今天上午做心理咨询问了老师几个问题，一个小时120块钱，老师给我解答了，我心理上的困惑，感觉很值。

很多人都会说的一句话：幸福的童年治愈一生，不幸福的童年需要一生去治愈

我觉得我的童年属于大部分时间是幸福的，少部分时间是家庭当中我的姐姐以及父母之间不正确的对待我的方式带给我的。

心理老师说：没有人是完美的，越是追求完美的人，可能他心里面禁忌越多，就越完不完美。可能他内心里面其实有很多阴暗的一面。每当你看到对方努力想呈现给你完美的一面，可能他内心越是肮脏的，越是有很多阴暗面。

社会正是因为不和谐而谈和谐，不幸福而谈幸福，不完美而谈完美

听完这句话，我豁然开朗，老师瞬间点醒了我，我一直觉得自己很平庸很不完美，但是其实相比于那些表面光鲜亮丽追求完美的人来来说，可能他们也不是完美的。

老师也给了我一些关于人生经历方面的一些点拨，他说我们如果要放大自己正面的坚强的一方面，去不断的强化他展示给别人，自己很努力很开朗的一面，慢慢的淡化自己的过去的成长经历，可能也会让别人感受到我们的坚强，我们的乐观，对于家庭的负责。

但是如果我们不断的去强化自己过去的一些不幸福的成长经历，那么对方也会感觉到这方面对于他而言是不断加强的，是痛苦的。

所以我们真正的处理方式是做一个乐观开朗的人。当我们真正遇到内心当中能够坦露心声的人的时候，再去慢慢的向他敞开心扉，同时随着我们感情的加深，他也会把他心目当中一些难过的成长经历人性当中的阴暗面，展露给我看。

另外，老师也给了我一些恋爱方面的建议，他说如果我们总是顾及家庭方面带来的影响，想要去先照顾家庭，那么可能随着年龄的增长，我们会逐渐遇不到那个对的人，但是当我们一边慢慢调整，一边找另一半的时候是双向奔赴的。

老师将我的案例写在他的书里面，原本一个小时240元，打半价之后一小时120元，他大部分是倾听我的倾诉，并且会肯定我的情感，最后给我一些感情方面的建议。

我觉得钱花的很值，心理咨询是一种能够治愈人心灵上的疾病的有用的知识。

平时在学习的时候也应该多看一些心理方面的书籍，不断的去强化自己，勇于面对困难的心理，让自己不那么玻璃心，也让自己在面对别人的不回应的时候，能够去把焦点转移到自己身上。

总结和反思：

1、在人际关系方面，我做完了关掉了仪器也没有拿出的样品，对方认为我的样品里面只剩下模具没有我的东西了。他没有拿出我的样品直接升温，温度升高之后我的样品也损坏了。此刻我很愤怒直接走开，觉得这是不对的。我应该告诉他下次应该怎么做，我的心情如何如何

2、在津南做志愿疫情的时候，党员应该冲锋在第1线，即使有事情不能够去也应该礼貌地说出自己的心理诉求。

可以这样说，如果自己去了那实验室做助教的任务没有人完成，但是因为实验还没有做完，压力很大，因为这两方面的因素，所以看群里面很多人报名，自己也很想去，但是实在是力不从心。

3、给别人发照片的时候不要期待别人的回应。对别人的关心也不要在别人会以同样的方式来关心你。但行好事莫问前程。一切随缘。

4、关系不到一定地步，不要发一些隐私的信息。那会暴露自己的信息，当关系没有那么好的时候，可能会对自己家庭有伤害。保护好自己的隐私，也是保护好家人。

5、把注意力和焦点放在自己身上，多提升自己。这也其实是王鹏程老师说的，不要把注意力和焦点放在关注圈，而应该放在影响圈，拿着手机看别人的朋友圈和刷一些实时新闻，这是把注意力放在了关注圈而影响圈的事情，是把自己当前的主线任务发文章，背单词，学习英语做完。努力赚钱，改善自己的家庭条件，让父母早一些过上好一点的生活。先从改变自己的家庭开始

6、如果遇到自己不擅长的事情，努力把它做好是很有挑战性的，但是也可以挑战来试试，在舒适圈之外的事情，可能会让我收获更大。

7、在研究生阶段发现人和人之间的关系越来越疏远了，大家是以课题组作为团结中心。如果和自己不是一个课题组，那就没有交往价值，觉得这样是不对的，尤其是在科研方面大家更需要集思广益，而不是自立门槛。

8、对自己性格的一些觉察，如果对方的性格是绿色性格比较宽容的性格，并且能力要比我强，则我会选择靠近他，向他学习。

但如果对方的性格是红色性格，比较强势，但是能力又比我强，那我会产生一种嫉妒的心理

这种前后矛盾的性格很奇怪，我会觉察到它，以后慢慢改正。

选择在遇到强者的时候向他学习，不管对方的性格怎样，只要对方能力比我强，则我要虚心向他请教。

9、不要把时间浪费在线上聊天上。如果要去加深对别人的了解，最好线下聊天。网聊觉得没有什么好结果的，感情进一步加深也只能是在线下当面聊。不管是对朋友还是选择另一半，都应该是这个道理

在网上聊天，大家一拍即合得来的感情，可能会更加廉价。

会让大家觉得现在是一种快餐感情，快餐文化，快餐式的谈恋爱。如果实在因为地域因素去不了，那么也应该打电话或视频，让对方听到自己的语音或状态，而不仅仅是用文字。随便发一个文字：我想你了，来互相撩对方真的是太方便了，但是也感觉自己在掉价，感情也太廉价了，太脆弱不堪了，经不起一点波折和风浪。这不是自己想要的。

宁可独处，也不能将就。

有时间的话就去提升自己，不要把时间花在这种快餐式的感情上面。

爱惜自己，自己尊重自己才能不让别人尊重自己。

如果自己都不尊重自己了，谁还会尊重你呢？如果自己都不尊重自己的时间了，谁还会尊重你的时间呢？如果自己都不尊重自己的感情，自己的未来的发展了，那么谁还会尊重你的感情，尊重你的未来的发展呢？