7.8 周三
上午忙几件琐事，实质性工作无进展。下午下沉。晚上回家一趟，修改文稿一小时，吃完晚饭回到单位宿舍。仍觉心情抑郁，一瓶林德曼苹果精酿，半小时抖音。夜就深了。
明日交稿，调研一篇，当前完成三分之二，基本上是靠下班时间弄，没办法上班忙于琐事，只能在挤压休息时间。太久没实际写作，生疏许多，框架结构搭好以后，具体措施和标题确实没时间雕琢。只希望能顺利完成。因为心头有其他事情烦，这次调研反而没有引发焦虑。也说明，面对这种短期无法解决的事情，列清楚详细规划，每日花一定时间去做，焦虑的情绪也是比较容易能够排解掉。还是记得那句，先完成再完美。事情只有去做，才能有转机和改变，躺倒只是会让事情变糟糕。动起来，改变自然会来。
心胸太小，近来几件事情的发生和心理情绪的自然反应，真的是凸显出自己的这个问题。根本是认知上出了问题，一方面过于自我，以自我为中心，认为所有事情都应以自己为主，自己是特殊的那一个，special。另一方面，嫉妒、眼红等情况依旧存在，没办法真心希望周边的每一个人好，除了家人。这一点多少有些卑劣，但是真实情况如此。
原因的话，是太把自己当回事导致的。同时认识到资源有限，被别人占据了的感觉。 这个问题需要研究。尤其是在问题已经暴露出来之后。
