万事开头难，确实如此。
因为一个好的开头，意味着抓住了扼要，能迅速打开局面；一个差的开头，力气费得不少，进展还不大。
而一个人想要有所改变，想开一个头，无论好坏，肯定离不开这两个工作：
1、重复
2、走出舒适区
戒烟也是如此。需要不断重复，需要持之以恒，需要踏出所谓的“舒适区”。
对于绝大多数人来说，戒烟的开头无疑就是这戒烟的第一天，而且这一天一般都是难以忘怀的。
源于戒烟后，我们通常会度过一段“快感亏损期”。这是戒烟必经的阶段，也是最辛苦，最容易放弃的阶段。
来谈谈吧：戒烟第一天，感受如何？
@baniu2013
“目不转睛地盯着手上的香烟，烧得只剩一个烟屁时，依依不舍地狠狠抽完了最后一支烟的最后一口，便把它掐灭在烟灰缸里。
收拾完一切，扔掉了所有打火机，烟灰缸。此时的心情是畅快的。”
@合伙吃饭
“戒烟第一天没有下很大的决心，也没有和身边的人保证或者炫耀自己的计划，就是想默默地改变一下自己。
心得：记得以前经常激励自己要达到怎样的目标，可能因为决心大压力大，最后都不了了之。这次是平平静静地成功吧，喜欢这种感觉。”
@大伟
“戒烟后的第一个小时，烟瘾如同一只野兽，想撑开我的每一寸皮肤从体内挣脱出来。可惜最终还是屈服了它，狠狠吸了一口烟。
那种呛人的辣味穿过喉咙，与气管摩擦之后，到了肺部，那种略微难受但更为好受的感觉……真让人纠结。”
@电小三
“因为抽烟给我带来的长期的麻痹情绪让我神不清气不爽非常不愉快，就这么突然戒了。
戒烟第一天很难过，精力明显不够用，哈气连天，会莫名的发下火。最好的方法就是多睡觉，睡过去就好了！”
@水木山城
“从正式戒烟的第一天起，就要一根不吸。如果让自己碰一支，最终几乎都是以失败结束。切记，一支不能碰。
至于时机，最好选择放长假或在家养病休息时。一定不要选择工作很忙、压力大的时间。”
@咯哈
“戒烟第一天，从早上8点到晚上8点没抽过一支烟，整个人感觉飘飘的，身体没劲儿，老想睡觉，老想着抽支烟该多好啊，不过都坚持住了。”
你呢？还记得你是如何度过戒烟第一天的吗？
是涕泗横流，生不如死；
还是像个没事人一样；
是缴械投降，认输放弃了；
还是坚持了一天又一天。
其实每个烟民的第一天几乎都不容易。但既然开始了，那就再坚持第二天，第一个月，半年……终有一天，你会看见一个崭新的自己。
戒烟永远都离不开坚持。
只要坚持下来，积累了一定的应对策略与经验，一切都会更好的。
