【学习心得】:内在虽然看不见，但却能通过外在显现出来它的状况。身体是心灵的外在呈现，身体是可见的灵魂。我们以为自己的某些所思所想别人不知道，但身体已经留下了痕迹，它在记录着你。身体是我们了解自己的信号，因为身体非常诚实。可以通过身体传达出来的信号，来探索我们自己的心理模式、信念、思想。内外是一致的，由内而外突破可以，由外及内改变也行。我还有一点想说，以后可以通过一个人的身体、形象来了解一个人，别在说什么形象不重要，我只注重内涵之类的话了。身体是最真实的记录员，很直观形象哦。
【感恩日记】
*感恩今天老师在课堂上讲解的妇产科知识，原来生孩子并不是我想的那么简单和容易，我还以为所有人都可以顺产的，但的确有人就不能顺产，只能剖宫产 。生产的过程也很复杂，因为每天会有那么多新生儿降生，我觉得很简单很容易，接触到一些知识后，我才发现也有很多风险，孩子、大人在生产的过程中也会有损伤。感恩我的认识又加深了一步。
*感恩我的同桌跟我说她的一些想法，事情是这样的，昨天中午到教室，我们的前桌把我同桌杯子里的水倒到了她的杯子里，可能是太渴了。后来我同桌就不乐意了，就说:你把水倒走了，我喝什么啊！我前桌说:早起帮你接水的时候挺乐意的，中午倒你点水就不乐意了。啊。后来我同桌就跟我说:又不是我让她给我接水的，她不乐意跟我说啊，不让她接就行了啊。（我们几个习惯了接水的时候拿着周围人的杯子，一共四个人，因为坐的近，平常交流也挺多。）而且我觉得她说这话也不好听，我是不是太小心眼了！我就说:我觉得帮你接了就接了，没必要在翻出来对比一下吧，这也没啥联系啊。我同桌说:嗯呢，我觉得也是这样！
*感恩回宿舍路上一路的鸟叫，叫的也太欢了，没停下来过，得有多少鸟在交替着叫啊！感恩我的大床，躺在它上面的感觉太舒服了，整个身体都舒展开了。要是宿舍里面安静点就更好了，我也真是想不通非得通过叽叽喳喳说个不停，来满足内心的空虚、寂寞啊。非得通过追剧、打游戏、、刷抖音、追追娱乐圈的花边新闻来显得自己过的有多快乐、前卫吗？显得就是显得，我可是很明显的就能能感觉到呢。
*感恩我看到的东西又细了一点，多了一点。今天我看到我平常用的卫生纸上面印的花纹，是小熊和叶子，我还看到别人的卫生纸上印的是花朵。我在一点一点进步哦。
【有关身体的抖动练习】:我觉得肩膀那很沉、很酸、很痛。慢慢练习吧，一点点的松动，慢慢的做到放松。
