摘自《儿童时间管理训练手册》作者:钟思嘉、王宏、李飞、雨露
制订“任务清单”前，先用一周的时间对孩子的作息时间进行收集、整理和组织，制订各项任务的“标准时间”，如果孩子实际完成时，能够提前完成，剩余的时间都将成为他的自主时间，让孩子感到提前完成是值得的。
将孩子的作息时间分为三个模块，即早晨上学前、白天学校表现、下午放学后，每个阶段关注一个模块，集中解决这部分的问题。
具体可参照下表。
图片发自简书App
【家庭教育】儿童时间管理中“任务清单”的制订
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