从2018年10月到12月的将近两个月内，认真阅读有关演讲的书，这是第一步，记录、写作读后感是第二步，接下来的千千万万步就靠自己平时的行动了。

40条原则，有些容易做到，有些其实是非常非常难的。但是，我要锻炼自己。

我相信我自己。我能够做好的。只是需要时间，也需要推自己一把。

牛人已经把真知灼见都毫无保留地公布出来了，我们只需要去做到就行了。需要自己接下来做很多事，好好做功课。多读，反复读，多思考，多和牛人交流，没有其它道路，其实一旦养成习惯也就容易多了。

1．反复阅读

等写完了之后，再汇总一起，继续读，继续写，继续实践，继续记录感想。就是一本没有结束的书，隔一段时间就来添加一下。Xx年xx月xx日，留下无比清晰的印记。这才是真正的用书。

2．刻意练习

某个月专门练习某一个原则和技能，练得滚瓜烂熟，刻意练习的方法效果可能会更好。时隔半年或者一年整合我的思考和实践，在学习、思考和行动过程中，融会贯通，积累丰富的一手经验和素材。

一定要实践，没有机会也要自己创造机会，比如说开班会，比如说和自己大外和专业的班级做小讲座，比如说在集体备课时充分表达自己的观点，比如说利用各种音频，记录想法，练习演讲。

此外，刻意加入线上或者线下的演讲俱乐部或者社群，进行刻意练习，并得到真实、及时的反馈。

3．利用环境和触发的力量

把要练习的原则记录在笔袋、电脑、电脑前的墙上等，利用环境的力量时时提醒自己，多问自己问题，对照着原则反思自己是否做到。

另外，在朋友圈或者QQ的“说说”立flag，逼迫自己不得不做到。当然，可以隐晦一点。

4．教给别人

把所学的道理和原则教给别人，包括同事和朋友，尤其是教导学生演讲、当众讲话，把这些原则、自己的感想和自己的实践讲给别人听，也能加深印象，进一步加强记忆，也刺激自己继续践行。

5．认真倾听

无论什么时候听别人说话，都要用心去听，从中学到一招两招。天长地久，自己的倾听能力和表达能力一定能够有所提高。

听同事说话，听朋友说话，听电视广播音频里的人说话，观看并听教学比赛视频，听优秀教师说话。

6． 认真阅读，认真生活，认真工作

大量阅读、记录、认真学习，要有持续而深刻的行动，才能有素材可以讲，否则讲话内容单薄，特别空洞，也没有感染力。

7．永远记得：做一个真诚而精彩的人。

只有精彩的人，才能讲出精彩的话。才能给别人启发，才能给别人带来价值，才能真正赢得尊重，赢得信任。

今天特地把这些思考写下来，因为我有多次体验，一旦写下来真的会有效果，起作用，会大幅增加真正行动的概率。