第二次参加鼓励咨询小组,鉴于第一次匆忙加入,毫无准备,这次准备了一个活动。
虽然此次活动时间提前了一个小时开始,但是依然到11点多才结束,而且大家依然意犹未尽。
整晚三个活动,复盘如下:
第一个活动:来自过去的信息。(人生行李)
我对这个活动期待值挺高的,果然也没令我失望。
在填写行李箱中的信息时,我已经开始有了觉察,并开始在脑海中总结。分享人W分享过后,我又有了进一步的觉察,从我的原生家庭到我自己的原生家庭,原来是过去的这些信息在指导着我和我先生现在的生活。
其他小组成员也同样有了觉察,各自分享过后,我们一致决定回家要赶紧给先生也做一次这个活动。
第二个活动:当自尊受到威胁时(顶牌)
由于在场的都上过正面管教课程,我直接带入了3A活动。
在带领这个活动过程中,受益最大的一个点,是对自己打出顶牌时,自问,“我在害怕什么”有了更深入的思考和觉察,了解了自己的恐惧,就能直面自我,认识和接纳自己,对如何鼓励自己有了进一步的学习。同时也对别人打出顶牌时的行为有了更多的理解,学习到如何与他人更好的相处。
第三个活动:PHIC(鼓励你的内在孩童)
今天的分享人X分享了正在困扰自己的问题,是处于第二次叛逆期冥顽不灵的女儿。通过活动,她回忆了小时候与妈妈的一次经历,组员们头脑风暴了建议清单,她选择了其中一条最能鼓励到她的话,并决定回家和女儿说一样的话。
总结有几点要注意的:
1.问清案主(现在和小孩时)的想法、感受和决定,才容易揭示他的私人逻辑,在后面的活动中帮助到他。
2.困扰的问题和儿时的记忆有没有联系不重要。
3.案主看不到联系时,可以点醒或者邀请小组成员大脑风暴。
4.没有上过正面管教的,可以直接用朵拉卡或者可以问:有没有一个人对你特别有帮助,说过的话可以帮助你。
5.可以加角色扮演。
6.案主的私人逻辑不去揭示,只在专门处理时才做(我是谁,他人什么样,生活什么样,因此)
7.鼓励案主说出行动计划,并试试,一周后跟进(和大家分享)。
终于把复盘写下来了,迫不及待想参加第三次活动,嘿嘿。