PLOM-Poor little old me 的意思是：扮演可怜弱小的我。你偷偷或者无意识地配合对方，将自己处于弱势的境遇里，让自己成为“可怜弱小的自己”。
当别人指责你时，最痛苦的不是备受责难，而是最后连你自己都会自我诋毁，觉得别人说的对，自己永远是错的。以此成功的逃避了责任，试图用失败和弱小获得同情，获得自己对自己的原谅。
没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫我们，说到底是我们选择了自己的感受。中国古一句古话很相似：世上本无事，庸人自扰之。
成人状态的我们会尊重自己的感受，不会去讨好谁，也不会去迁怒于谁。 因为没有任何人能让我们受伤，除非我们允许他伤害我们，没有任何人可以虐待我们，只要我们足够自爱。
2021，跳出陈旧视角，停止苛责自己！好好爱自己！
