每日必做：
1、起床整理床铺，拔下所有插头
2、学习强国
3、运动（步行8260步 骑行4公里）
4、八段锦（今天只晚上做一遍）
5、写简书
6、放下手机2小时以上（5小时37分钟）
7、睡前洗刷刷上（第9天）
今天：
1、今天没有核酸
2、今日主持工作总结
今天的主持工作不理想呀！中间有些小遗憾，也有些失误，最终造成评课环节没有录相。虽然说不算我的根本原因，但如果我细心也一些也许能避免呢！每次失误后都做一个反思总结，以后少出同样的问题，就是最大的收获，最大的提高。
（1）我应该坚持上完课后休息5分钟后再开始评课，中间5分钟用来切换设备，用电脑来主持评课。不应该受其他人的影响。我往往这样，别人对我提出一个要求，我百分之八十的比例会接受，也许会达到百分之九十。以后要注意，坚持自己的决定，不受他人的影响。今天如果我能坚持用切换到电脑进行评课，也会减少没有录像的可能。
（5.21补充：应该做双重保险。两个人录相，如果一个人出意外没录，那还有另一个人做保险，这样更好一些。）
（2）因为没用电脑评课，我听不到评课老师的声音，很被动。据其他老师反映，期间有好几个老师提出评课，因为我看不到，所以都没有提出让他们评课，这样效果很不好。
（3）个人词汇太少，真是“词到用时方恨少”呀！这一直是我的弱项，而且是非常弱项，但是前面明知道自己弱，也没有注意去锻炼自己，以后要多读书，多积累。
好了，今天就总结这些！明天继续备课！备我自己的公开课！
上图！
金老师拍的见哥的花花
