一个人身上的能量是有限的。当你做事感到力不从心的时候，往往是能量耗尽的表现。

此时此刻，抱怨、气愤都无济于事。静下心来，看看这本《清醒地活》，能让你内心重获自由与快乐。

热播剧《南辕北辙》中，冯希是个非常情绪化的人。

男友提出分手时，她正在为客户准备一场非常重要的宴请活动。

尽管客户多次强调，这个宴会非常重要，不能出一点纰漏，冯希还是给搞砸了。这不仅让客户蒙受了巨大的损失，还把自己多年辛苦经营的餐厅口碑给搞砸了。

面对客户的责怪和同事的质问，冯希觉得很委屈。她觉得，自己被分手很难过，考虑不周也是情有所原。但她却忽略了一件重要的事情：个人情绪，不能让任何外人来买单。

生活中的我们，也和冯希一样，会因为一些小事，心生波澜和惶恐。

比如，遇到问题时，先不想解决方法，而是做最坏打算；再比如，犯了一点小错，就会不断放大问题，全盘否定自己。

这些行为，都是造成情绪上的不稳定，从而影响正常的工作和生活。

很多时候，不是遭遇的事情有多麻烦，而是我们自己想得太多。

这种劳心费神的内耗，不仅无助于解决问题，还会让自己陷入困境。

凡是把外人的评价和态度放在心中首位的人，在事无巨细的消磨中，会慢慢变得敏感而脆弱。

在《清醒地活》一书中，作者写道：一个令人烦心的问题的真正根源，并不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。

情绪是自己的自留地，不是他人的跑马场。

人生本无海，潮起潮落都在心。

我们终其一生，都在寻找一块能让内心永远充满能量的电池。殊不知，那块电池，就在自己心中。

往后余生，愿你我都能找回自己的节奏，向内求，向外走，向前看，一起安稳从容地看世界。