学完艾扬格密一,我觉的自己似乎对体式更多一份理解和把握,但是如何得到会员的认可,如何形成自己的风格,还需要累积。
总想是问题很多,比如上课节奏的把握、引导词的简洁有力,语调、抚助核心等等。当务之急,可以先抓重要问题,以后再慢慢积累经验。
顺序
这是一个逻辑思维的问题,每一体式都预想好分哪几层次完成,比如加强侧伸展,通常我会忘了卷尾骨耻骨向上,等到会员胸骨上提,直视前方已经准备好,做下一个动作时,发现会员的臀是翘起来的,这时我再去说卷尾骨耻骨向上已经晚了,所以每一环套上一环,如果退回上一环,你又要再退回重来,这样无形中制造了混乱还会出错,分步走,才会清晰明了。
引导词简洁有力
老师说引导词不是背的,是做多了之后经验的总结,但可以借鉴大师们的经典词,比如大腿外侧切向地面,这个“切”字是有力量的。“把我们的手臂向上伸展”,“伸展手臂向上”是不是简洁有力,艾扬格大师说你的语言要有穿透力,像一根箭直射人心。以前觉得没什么,其实是浪费了会员的时间,有责任让这一句话直接唤醒他身体的觉知,比如“用力伸直双臂,侧方胸骨向前向上”“感觉两臂有一条绳子向两端牵引”。
不追求完美
因为一直在家习练了两年,课堂的气氛把控力是不足的,所以会觉得有点心急,可这只能在课堂上积累,因为会员的反应情况会不一样,相信乐观积极去面对会越来越好。