一小时阴瑜伽本来应该放空自己，但脑子里却思绪颇多
反思自己为什么情绪低落，做事情没有动力。
不外乎以下几个原因
1.从房款事件感觉自己不被爱，感觉父母对弟弟偏爱颇多，感觉自己对家里的付出没被看到，感觉自己没卑微渺小，从而延伸到自己在妈妈家的位置，微乎其微不被重视。
却把这种感觉深深的压在心底，这次国庆老妈老弟一家回来仍是惯性无条件的付出，却感觉到付出的没有意义。
一边习惯性付出，一边觉得不被重视自己内心拧巴。
解决方法 :尝试和妈妈沟通说出自己的想法。又怕说出来这些感觉她受伤害。其实妈妈也不容易，家里面的很多事都要靠她去做去处理，可能她自己意识中也没感觉到自己的偏心。反而觉得我这个女儿自己都能做好，很放心。
2.自己这一段时间的情绪化对小萌影响很大，有时候情绪不好会伤害到她可是无法控制。
前两天因为看电影，小萌的时间观念不够，拖延导致两次都没去看成，对自己打击也很大。一种深深的挫败感，把情绪都发泄在了小萌身上。
自己听樊登读书知道一些道理，也知道这样对她不好，就是情绪刹不住车，说了很多暴力的话去伤害他，之后又陷入深深的自责。
解决方法:帮助小蒙一起管理好时间。可以开启21天打卡方法。
21天每日清单训练营。
21天早睡打卡。
21天樊登听书打卡。
21天感恩日记打卡。
每周非暴力沟通倾听一小时打卡。
和小萌一起商量制定计划实施。
嗯，这个方法很好。
3.来自工作方面的压力。
本来做的轻松自如的工作，突然间压力山大是因为销售不好，导致自己信心大减，加上前面原因觉得自己不被爱，不配被爱，卑微不自信。
前段时间因为销售不好，几乎 抑郁了，后面同事朋友劝解缓解了一段儿，但是销售依然上不去，这个原因总是困扰着我。
嗯，也有一种深深的无力感。可能很多情绪都源于此吧。
所以和说管理好自己的情绪生活就会不同，今天抽空看一下以前写的文章。那时候自己那么自信满足，多好呀，真羡慕以前的自己。
解决方法:开启21天感恩日记，记得樊登读书中有一本书里写到，治疗抑郁症就每天去做一件好事，不求回报。哪怕对路人的一个笑容，帮不方便的人开一下门，都会让你充实很多。
今天又该交007的作业了，最近不知道写什么，不愿意把不好的情绪记录下来，今天的这些全算自己的喃喃呓语吧，或者叫做和自己心灵的对话。
感恩瑜伽，感恩自己，希望自己拥有自愈能力，慢慢让一切都好起来。
