当培养一个新的习惯的时候，如果一个新的习惯本身我们非常的陌生，那么会不太容易被接受，比如说如果一个妈妈想让全家都养成跑步的习惯，如果有人本身不喜欢运动，那么这个习惯的推行会非常的困难。
《习惯的力量》说道用旧的习惯来装扮新的东西，那么公众就会更容易接受它。
还是拿刚才跑步的习惯来说，一上来让家人养成跑步的习惯会非常的困难，那么可以是把用饭后散步的习惯来装扮跑步的习惯，刚开始可以是走一段路，再跑一会的方式，让家人慢慢的过渡到饭后跑步的习惯，这样子就比较容易被接受，只有被接受了以后才能够养成习惯。因为习惯始于点滴，长于循环重复。
