图片发自简书App
10.14—16
1.每天学习英语30+分
2.泡脚*3、面膜*3
3.坚持11：30分之前睡觉、早上6：30之前起床
在坚持有规律的生活之前，我的头皮屑比较严重，换了很多种洗发露但都没起到效果，之后阴差阳错的按规律生活起来了。这十天的早睡早起和泡脚让我的身体明显有了变化。左肩不在别扭着疼了，关键是头皮屑没了。他们说的规律生活确实是真的。
回归的第358、357、356天！ 原来他们说的有规律的生活是真的。
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