昨天早上又来到雅雄牙科看牙齿，对崔主任一直非常的信任，10多年前在这里镶的牙齿，又到了该换的时候了。治疗牙齿的这个过程真的不好受，打麻醉，强忍疼痛。内心一直在说着“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”总感觉自己没有好好的照顾身体，没有好好的照顾牙齿，让身体感觉舒服一点点。
中午在附近吃饭的时候，收到大女儿的一个电话，让我送她去学校。我的车子刚好在修理中，一早已咨询过她要不要送，她说不用我送。当下的我内心很不情愿，因为不在我的安排当中。但另外一个声音又告诉我不送她去学校，内心有愧疚感。在孩子的几番要求和折腾下，我选择放下其他事情和安排，拿到车子就飞奔的回家接她。结果接下来大女儿一系列的行为让我愤怒到极点。在愤怒的情绪下，我的心跳加速，血脉膨胀，说不出话语，两手发抖，头脑空白，身体颤抖，连在车上正睡觉的小女儿也被我的声音吓醒。过了几分钟一种想大哭的情绪突然间涌出，眼泪不自觉的流出来。我一边开车一边大力的吸气，从一呼一吸中让自己冷静下来，还给她的老师发了个迟到的情况说明。当看到大女儿进了学校十来分钟后，与其他两位同学兴高采烈地坐上摩托车从我的车边经过时。突然间感觉自己怎么这么象只猴子，一直被我大女儿玩耍中。
我头脑里知道这样的情绪是非常不好的，于是开始听导叨老师的课，开始弹空灵鼓，做清理怨对的冥想等等清理方式去让自己清理这种情绪。晚上把女儿今天发生的事情和行为告知我老公，结果还被他批评我不好好管孩子。临睡前听着回到自己的冥想时，发觉自己还没能从这样的情绪中走出来。
今天一早睡醒听着感恩冥想，然后做呼吸法时顿然有了一个非常大的觉悟。从昨天早上看牙齿开始，我不断的自责，内疚，悔恨。当所有事情和问题发生后都是觉得是我不对，是我不好，是我做的不够，我还享受在这样的痛苦当中，一切都是我所想。而且这么多年一直在这样的习惯和观念中，形成我的性格，我惯有的模式，一遇到事就评判自己，认为自己不好。宇宙非常爱我，对我的想法没有任何的评判，一定会让我心想事成，而且快速加倍让我实现。于是一件件的事情让我更加投入到自责，内疚，悔恨的情绪中无法自拔。
感恩通过这样的经历，让我不断地清理。感恩我学习到奇迹30的课程，让我有这样的一份察觉。感恩我有内疚，悔恨，自责的情绪，感恩让我看到了真实的自己，感恩我又更理解我自己了。不断的经历让我不断的成长，一切的根源在于还没有足够的爱自己，还会对自己有评判，有怀疑。没关系，我接纳此刻当下的自己，当下我能做的已经做了，并且已经做到最好了。我是人，不是神。
