宫格一：今天最开心和最难过的事？

1.最开心的事：早上跟着敏儿老师一起练习瑜伽。

原因：用行动克服了焦虑。

保持：多做，少想。

最难过的事：晚上失眠了。

原因：白天做事太磨叽没有及时洗漱，到晚上洗漱的人特别多，然后就拖到23：00才洗澡好，错过了平时睡觉的节点。

改进：白天的任务要在下午17：00完成，18：00做晚饭，19：00运动半小时后，洗漱。

宫格二：今日金句？

不等待，不徘徊，做一个积极向上的人。

宫格三、今天是什么日子？

2024年9月4日 星期三

天气：35℃  晴

心情：很好。

宫格四：今天要完成的三件事？

1.完成瑜伽课的学习。

2.完成成长五件套（早起、冥想、运动、阅读、写作）

3.作业拆解+面条作业点评

4.开“馒头分享会”活动的碰头会。

宫格五：今天你理财了吗？

收入：70元（理财转入49，跟美香借了21）

支出：110元（买书花了80，在鱼21元）

宫格六：好习惯坚持了吗？

1.坚持早起（6点起床，没有坚持早睡。）

2.坚持运动。

3.阅读了9.5作业拆解。

4.按时吃饭。

宫格七、注意身体健康了吗？

1.享受生活了吗？Yes，跟朋友去溜达了，跟宝宝饭后去散步了。

2.心情如何？Yes，朋友帮我取刺，跟朋友去溜达了。

3.有没有喝2500毫升水？没有，只喝400毫升。

宫格八、昨天日拱一卒了吗？

1.选品+发品。

2.完成了成长五件套。

3.阅读了《了凡生意经》学到了“人做事的三种心态，第一种，想干最少的活，挣最多的钱，这是自私心；第二种心态，想更多的干活，挣更多的钱，这是平常心；第三种心态，干最多的活，挣最少的钱。这是利他心。学习第三种心态做事”

宫格九、感恩的人和事？

1.感谢公公给我们做了好吃的鱼大餐，谢谢您，谢谢您，谢谢您！

2.感谢丹枫大哥教我，做事就要跳出圈子，以第三者的身份观察，会做事思路更清晰。谢谢你，谢谢你，谢谢你！

3.感谢婆婆帮忙买第二天的菜。谢谢您，谢谢您，谢谢您！

4.感谢敏儿老师教我们练瑜伽。谢谢你，谢谢你，谢谢老师！

5.感谢新都超市老板娘送给儿子蛋糕吃，谢谢你，谢谢你，谢谢你！