南京连续几天阴雨，自己因为身体不太舒服，第一次一整天除了家里的猫，没和任何一个人接触，包括外卖。本以为会这样没和任何人，没有对话的一天，会是安静的一天。但是脑中各种嘈杂的声音，却让这一天变得很不同。
曾经看过很多书和文章，都说人要想和别人相处的好，就先要能和自己相处。不管是用文字和自己对话，还是一个人静静的待一会儿，都算独处时间。而能让你听见自己抱怨自己的独处，却不多见。
01
早晨，闹钟响了原本想要起床，但想到今天可以休息，就把闹钟一关准备再睡。躺在床上打算美美的睡一觉的我，脑中却一直有个声音在抱怨：你怎么还不起床，都已经八点半了，你这样睡下去得变得多懒啊。
被这个声音搅的翻来覆去，根本没办法睡，只好起床。想着我起床了，内心的小人你总算可以不再啰嗦了吧。
可接下来的事情，却让自己哭笑不得。不管自己做哪一件事，脑中都会有个声音在抱怨。不断的催促着自己去做这个去做这个，原本就不舒服的身体，因为内心小人的不断催促，内心变得焦虑，身体变得更加不舒服，事情也没做好。
忽然从自己与自己相处的这个片段中发觉，是不是其他的关系中，也会出现类似的片段。
抱怨存在于任何一种关系中，从自己对自己，到对家人，对朋友，对同事。
我们对一件事有愤怒，有不满。于是就用抱怨来发泄心中的愤怒和不满，发泄完了之后，却发现事情没有变得让自己满意，关系反倒恶化了。
02
于是我与抱怨的自己商量，给今天制定了一个计划。
今天做少量的工作，把家里打扫干净，给猫准备好粮食，然后就让自己肆无忌惮的在床上休息。
就这样我一件一件的去完成了列出来的计划，在完成计划的过程中，内心的小人反倒没有再发出抱怨的声音。
原来是自己觉得今天一天没有计划，于是就按照以往工作的惯性，在不断的给自己提要求，才会一直出现抱怨。
这让我想到了和同事之间的一件小事，我和他时常有工作上的对接，但是他是一个收到文件也不会回复的人。因为这件事，我和他对接的越来越不顺畅，他觉得我情绪不稳定，而我总觉得自己的不满没有发泄出来。
现在想想其实自己并没有告诉过他，收到要及时回复，这件事对自己很重要。在我的脑中，一直觉得及时回复是一件大家都知道事情。就算不知道，也会在短时间内学会这件事。但事实是，不管怎么发泄情绪，他依然不知道我很看重工作中的及时回复。
想要处理好我的愤怒和不满，与其用愤怒的情绪来发泄，不如直接告诉他，以后收到文件要回复。这样他也不会觉得我总莫名其妙的生气，我也不会自己愤怒的无处发泄。
我们同他人的关系，都是建立在自己对人的看法和描述的基础上再现的。你没办法改变一个人，你却可以改变自己的看法和对这个人的描述。
03
每一段关系都可以帮助我们成长，而成长的空间是因为我们在关系中发生了争执才浮现出来。
当我们在关系中，因为某些事情产生愤怒消极情绪时，不能一味的将注意力放在对方的身上，也可以乘此机会，检验一下是不是自己也有对方的行为。
当你有拖延症的时候，你会很容易对拖延症的行为产生愤怒的情绪。当你对自己工作某些地方不满的时候，也会对和自己拥有同样行为的人不满。
当你发现了这些不满，并检验过自己的时候，你就会更加容易宽容对方，并将注意力放在可以改变的可能上，不止是改善了和对方的关系，也让自己得到了修正，变得更好。
我们总是希望和各种关系都和平共处，却忘记先要处理好和自己的关系。当不再抱怨自己，能与自己和谐相处，在其他的关系中也会更容易找到更好的处理办法。
你和自己的关系，也会影响到你和周围人的关系。
然后，我不再抱怨自己了。
