能量在我们的日常生活中起着至关重要的作用，一个人如果经常身体乏力，或者精神萎靡，或者食欲不振等就可以说这个人能量低。
那么，作为中年少女的我们，如何提升自己的能量呢？
01 活在当下，接受自己
曾经的家兰，就是一个没有活在当下也不肯接受自己的人。
我老是对过去耿耿于怀，对于没读完大学总是心存芥蒂，以至于影响现在的生活，老是活在遗憾当中，得不偿失。
后来，我慢慢释怀。接受不完美的自己，慢慢感受到自己内心的力量，不再对过去懊悔不已。
因为过去不可追，再怎么样，谁都无法改变过去。而将来也是虚无缥缈的，不可畏。只有现在，才能好好把握。
活在当下，不念过往，不畏将来，不负余生。
活在当下，做好当下的事情。带好两个小孩，有时间就去做一些提升自己的事。有时间也可以去晒晒太阳，爬爬山。或者听听能让自己开心的音乐，美矣，美矣！
02 适当运动，好好睡觉
现在的人，很少有人坚持运动，倒是熬夜的一大堆。
其实，适当运动，好好睡觉也是提升能量的好方法。
像家兰，以前也是从不运动，被弟弟老是念叨。直至后来身体这个病那个病的，才意识到适当运动是多么重要。
而且我们中年少女可以做的运动有很多，不仅仅局限于跑步，我们还可以跳绳，做高抬腿，俯卧撑，摸高跳等哦！上面说的爬山也是巨不错哦！
关于睡觉，也是相当重要。休息是为了更好的出发。人白天的活动相当于放水，而晚上的睡觉相当于蓄水。如果没有蓄水白天怎么会有水可放呢？你说，睡觉重不重要？
所以，要好好睡觉。熬夜对身体很不好。
03 感恩一切人事物
人生于世，有一颗感恩之心是非常重要的。一个人，如果没有感恩之心，那么这个人是非常可怕的。
感恩之心离财富最近，那么要感恩什么呢？
我们可以感恩的有很多。一切人事物都可以感恩。我们可以感恩爸爸妈妈生下了我们并把我们抚养长大，我们可以感恩公公婆婆陪养优秀的儿子来作为我们的老公，我们可以感恩活泼可爱的小孩带给我们的欢乐。
我们还可以感恩我们今天花出去的每一笔金钱，它们都将千百倍的回流到我们身边。当然，我们也可以感恩最自信、最自律、最优秀、最善良、最智慧、最有魅力的自己。
感恩一切人事物，你会发现你心中早已充满了力量。
提升能量不仅仅只有这三个方法，但是你可以先从这三个方法开始。祝福你，愿你天天都充满着高能量，有一个美好的人生！
我是家兰，看完了别忘记点个赞和在看，祝大家每天能量满满。
