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蔡健雅有几句歌词很好，在《说到爱》这只经典的流行歌里，她用沙哑温婉的嗓音娓娓道来，关于提起爱，似乎有太多的感触，复杂的情愫，渐渐萦绕心头：

世界收起了笑容似乎想　提醒我些什么

电视喃喃自语着为什么我却变得沉默

永远都追不上那些人那事物消逝的速度

说到爱　如果你感觉到寂寞

多盼望有一段旅程拜访每张熟悉的笑容

说到爱　就算是还似懂非懂……

是的，因爱而结缘的两个人，相守于柴米油盐的婚姻里，却也有在爱里尝尽失落，曾经贴近的心却渐行渐远的，所以大家才会觉得真爱可贵吧。

2

我有个朋友兰（化名），脸上总是挂着腼腆的笑容，常带着可爱的女儿运动，母女其乐融融。

在一个阴雨天，她跟我说，结婚十年了，从怀孕生女儿后，就再也感受不到丈夫的爱，多年来经常严重失眠，陷入苦闷的抑郁情绪里不能自拔。

兰说，这些年为了照顾幼小的两个女儿，做了多年的家庭主妇，孩子终于陆续上学和懂事多了，自己却越来越不快乐，甚至有时情绪失控会发脾气，她除了担心自己的忧郁情绪影响身心健康，同时也顾虑是否会影响孩子的成长。

她把所有的期望都寄托在孩子身上，也只有在孩子的欢笑中得以安慰。

但面对最熟悉的丈夫，是最让她感觉遥远和冰冷的人。彼此没有什么深入地交流，即使她主动多想了解些丈夫的想法，却总是换来片言只语地简单回应，更不要说期望丈夫倾听她的内心苦闷和压抑了。因为丈夫看来，成家不就是这样过日子吗？

她至今想不明白，为什么丈夫在恋爱时，还主动给胃疼的自己体贴煮粥，刚结婚也还帮忙做点家务，可是却在产后最脆弱和忧郁的时候，不再关怀自己了。

独自挣扎和煎熬度过了最心力交瘁的带娃那几年，心中一直难以释怀被忽略的伤痛，在后来的争吵伤心和连续冷战后，丈夫依然木讷疏远，自己为了孩子将就着生活，但时常会浮现日子该如何过下去的迷茫和无力感，却不知如何是好。

3

如果说，时常把你爱不爱我挂在嘴边，是恋爱中男女的专利，那么在婚姻中经过岁月无情的打磨，平淡得左手摸右手的伴侣，是否都应该对爱不再执着，谈到爱时，波澜不惊了呢？

婚姻里，那些已经把爱的誓言化为行动，把过往激情转为责任和亲情，一起为家和孩子铸就家的堡垒，在我看来，都是最真实感动的——爱的证明。

那些根植于彼此心中，深深地信任和扶持，无意于高调秀恩爱的甜蜜，却在彼此的相视微笑和挽手扶肩时，流淌地那么自然。

同样婚姻里，也有些伴侣把爱的形式粗心地忽略，把曾经的温情转化为熟悉地吃饭上班睡觉，除了搭活儿过日子的契约式相伴，共处一室却也漠然冰冷。

虽然看似也有共同的目标和方向——养家照顾孩子，但是，因为少了心与心的交流，缺了情感深处的信任和理解，也必然会在各自的心中，累积成隔阂厚重的高墙，远离了爱。

4

在帮助兰一起剖析和重新认识了她丈夫原生家庭后，她终于有机会真正理解了，丈夫的成长经历对他的影响，以及关于丈夫行为背后的根源原因。

因为成长中没有得到过父爱，成长在父母多年分离隔阂的家庭，他的世界里，从来就不懂得什么是关于爱的亲密表达，在自己的婚姻关系中也没有机会被教导和指引。

我给兰开玩笑说，你对婚姻中的亲密关系的渴望很正常，跟所有女人都一样。就像小孩子天生都喜欢吃糖一样，你问你丈夫这个缺爱和不懂爱的男人要糖，还生气地哭了好久，他为什么不给你糖？最遗憾的是，他口袋真的没有糖。

她像泄了气的皮球般，委屈地长叹：“唉……”，也许在感叹，多年来因为无知的痛苦挣扎。

如果说好女人是所大学，真正懂爱的好男人都是修炼出来的，那么，与其抱怨，不如行动，学会爱自己，也学着成长中去给予和付出爱，才是对自己的拯救，更是对婚姻的负责。

我依然充满希望地对兰说，亲，你对亲密的爱的渴望没有错，婚姻糟糕的问题你也有一半的错。学会好好爱自己，也勇敢面对你最痛苦的问题，爱是需要学习和实践的。

只有爸爸和妈妈真诚相爱和温暖相待，才是给孩子，最好的，完整的爱。

所以蔡健雅在《说到爱》中的最后，坦诚潇洒地唱着关于爱的美好：

眼前飞过的蝴蝶也许是

谁在想念着我

那句我爱你虽然难开口

我想现在就说

生命太多遗憾每一分每一秒我都会紧握

说到爱 当你需要我陪着你

Let’s sing it out of love

5

关于爱，不是名词，其实是动词。靠天靠地不如靠自己哦！

参照查普曼的经典作品《爱的五种语言》，最常用的五种方式：肯定鼓励的语言、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

举个栗子示范下:今天做了顿孩子爱吃的大餐，及时夸奖鼓励自己，真的好贤惠哦！

明天是我的生日，买下种草多日的烤箱作为礼物，然后约个好姐妹，吃饭庆祝一下。

近期忙得有点腰酸背痛，预约中医师傅按摩保健，给身体需要的专业服务。

最后这几天降温干燥了，晚上洗澡后，放松做个全身滋润的护理。

所以，你看，爱自己也不是很难吧！舍得花钱对自己好就能做到。因为，我很重要，我值得被珍爱！