冬天，对于我们的父母、爷爷奶奶来说，不仅意味着寒冷，更是一次生命的考验。
冬季，由于身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发，老人恢复较慢，也容易加重病情或诱发多种并发症。
中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%！
此外，中风、慢阻肺、肺炎、骨折等致命性疾病，也都在冬天更为多见。
很多老人，都是在寒冷的冬天，因为 4 种常见的问题，永远离开了深爱的家人。
可怕的心脑血管疾病
很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病。冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。
此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，再加上老年人口渴的感觉较差，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。
那该怎么办呢？
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注意保暖
请给老人准备好足够保暖的衣物，特别是手脚、耳部等部位，也要做好防护。
进出室内时，要提醒他们及时增减衣物，减少温度变化带来的刺激。
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遵医嘱服药
请告诉老人不要擅自停药、换药，要注意监测血压、血糖等指标，如果有变化，及时就医。
有些老人可能会忘记服药，儿女可以提前把药物分装进小药盒，每天定时打个电话，提醒他们按时、定量吃药。
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规律饮食和运动
天气寒冷，饮食还是要保持均衡，不要吃太多大鱼大肉类的菜肴。
同时，不要因为天气寒冷就停止运动。在室内走走，打打太极，也比坐着不动强。
被忽视的呼吸系统疾病
呼吸系统疾病也是冬季的高发疾病，例如慢性阻塞性肺病、老慢支、肺炎等。
冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致慢性肺病患者急性发作。
特别是老人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。
另外，寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎，对肺部呼吸也极其不利。
那该怎么办呢？
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戒烟及避免吸入有害颗粒
烟草中的有害物会对呼吸系统产生伤害，请和家人一起坚决戒烟。
另外，冬季雾霾天较多，空气不佳时请提醒老人不要出门，出门时注意戴好口罩。
积极预防感冒等上呼吸道疾病
在有空调或暖气的房间使用加湿器。天气好的时候，定时给室内通风。
告诉老人远离人群聚集的地方，并且在咨询医生后，接种流感疫苗和肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染。
如果老人出现了咳嗽、呼吸不畅等症状，一定要及时就医，不要因为症状轻就忽视它。
除了疾病外，一些意外小事，也可能导致严重的后果。
小心致命的跌倒
冬天路面湿滑，衣物厚重，老人很容易摔跤。
数据显示，跌倒是造成 65 岁以上老人意外死亡的第一大原因。其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。
入冬后，老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。
那该怎么办呢？
1
预防跌倒永远是第一位
无论室内室外，一定要做好防滑措施。
例如在厕所、浴室安装防滑扶手，在过道安装小夜灯，给地板打防滑地板蜡等。
给老人买的鞋子最好有防滑功能，遇到雨雪天，请提醒他们尽量不要出门。
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跌倒后要尽快就医
请告诉家里的老人，跌倒后别急着起身，先原地感受一下身体状况：
如果感觉不适，要及时求助，尽快拨打 120，等待医护人员；
如果能站起来，也别着急，缓慢移动到附近的安全地点，休息观察一阵；
即使感觉没啥事儿，也最好带老人去医院检查一下，更放心。
另外，可以在老人的衣兜里放一张纸条，写上联系方式，确保意外发生时能及时联系。
第 4 种问题，大多数人都不会重视，可一旦发生却最为惨烈。
感冒诱发基础疾病
冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。
那该怎么办呢？
1
多穿衣服
给老人准备好足够保暖的衣物，特别是手脚、耳部等部位，也要做好防护；
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坚持运动
避免运动损伤。不要因为天气寒冷就停止运动。室外很危险，多在室内走走，根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，。
普真提醒。冬天很冷，请多多关心家里的爸爸妈妈、爷爷奶奶，让他们在温暖和健康中，度过这个寒冷的冬天。
不要让这些悲剧，发生在你我的身边。
