太极小组入群申请

人到中年，工作、家庭的压力增大，身体经过几十年的运转也会出现一些问题，现在想通过养心养身的方式给自己带来饱满的状况，这样才有充足的精力和平和的心态面对人生。现在工作压力不大，但家庭生活还是蛮操心，家有青春期男孩，斗智斗勇的场面不断。虽然出现一些问题是很揪心，但你得先让自己保持平和，拥有积极健康的心态，才能影响到身边的人。2019年下半年曾参加过当地文化宫举办的八段锦培训活动，感觉从那个时候开始，心境有了很大的变化，因为没有写过练习复盘，再加上后来没有坚持下去，所以现在给我的感受已经没那么深了。唯一到现在还一直记在我脑海的是练功师父说的要“感受当下”。刚开始的课程是练习站桩，虽然达不到天地合一、人在天地之间的那种高深境界，但是我至少会在站桩时感受自己的动作是否规范，努力让自己沉浸在当时的感受中，规范站姿，调整呼吸。印象最深刻的是师父让我们把自己想象成门帘立在空中，门帘不会用力，它会很放松，可能就是要让我们达到门帘的那种随自然而风动的境界吧。在这两年坚持最多的是瑜伽，虽然有经常去练，但是也没让自己有一些大的突破，可能属于只想到健身房达到流汗健身的效果吧。之前曾经出现过睡眠质量比较差的状态，有几次曾出现整宿睡不着，感觉一直比较清醒，有一段时间又经常会在半夜醒来又睡不着了，前段时间入睡又比较困难，总要上床后1-2小时才睡着。后来经过每天锻炼、泡脚、早睡、调整心态，现在基本上半小时左右可以睡着了。年初尝试跑步健身，之前从来没完整跑过5公里，甚至在刚开始跑1公里的时候都要休息好几次，后来训练了二三个月，可以坚持跑下5公里，速度也提高了一些。但后来因为天气、疫情等原因中断了，上个月跑了一次感觉有点力不从心，坚持跑完后状态不是很好，再后面就有点心理阴影不再跑步了。我觉得稍微平和些的训练可能比较适合我，之前一直想把八段锦捡起来，但要一直坚持下来真的比较难。虽然练习八段锦花的时间不长，但你要真正投入进去并做到每天练习还是需要一些动力。目前我加入成长会的小组有好几个，但是每天的锻炼还是没有省，晚上有空就去练下瑜伽，近段时间会早起锻炼一下，虽然早起读书效果是很不错，但感觉时间还是紧了些，不如就利用这段时间做一些自己想做的锻炼吧，八段锦很不错! 成长会有这种比较入门的修身养性的养生小组，觉得蛮适合自己，管理团队从组长到副组长都非常优秀，不管从自身的专业知识，还是管理团队都非常专业和尽职，希望成为你们的一员，让太极养生发挥它自身强大的力量，影响这群对它感兴趣、愿意投入时间去练习的伙伴。