生活似乎由关系组成，我们与一切的关系，都反映了我们与自己的关系。关系就像镜子一样映射出我们自己。看看我们所喜欢的人，一般都是具有某些和我们相同品质的人，或者与我们有着相同的看待关系的信念。所以，当你概括你喜欢的人身上具备的品质时，相信自己，你一定也有。你喜欢他，就是在喜欢自己。所以，你有多欣赏别人，也就有多欣赏自己。
写到这里，记得有朋友跟我说，你总是能看到别人的优点，总是在欣赏别人，为什么，你却不欣赏自己，不接纳自己呢？这个问题，我也曾经困惑。今天写到这里，我突然意识到，其实，我是自恋的，从内心深处，我也是欣赏自己的。否则，怎么会对自己有那么多的要求呢？相信你对一个傻子，疯子，肯定不会提出什么要求的。只是在意识里，我压抑了对自己的欣赏罢了。嘿嘿！所以，看看自己身边的朋友，他们具备什么样的优点呢？自信地告诉自己，我也有的。
同样的，我不喜欢的人，他们身上所具有的品质，可能也是我自身具有的品质，或者是我不希望自己有的品质。记得有次沙龙上，老师让我写下自己不喜欢的人的特质，写完后，老师问我，这些特质你觉得自己身上有吗？我有些惊呆了，真的耶！似乎我讨厌的人的特质，我自己身上也都有呢！那次老师让大家把那种特质的人演出来，我第一个上场，演的酣畅淋漓，邋遢，放肆，目中无人，蔑视权威，疯疯癫癫，哈哈，太过瘾了！老师说，这都是我们内心深处的阴暗面，现实不允许我们呈现，于是，我们在压抑它。但是我们总是碰到这样的人，像镜子一样映射出我们的样子，让我们觉得丑陋，不能接受。所以，从我们讨厌的人身上，去看自己的阴暗面，和它和解，我们也就离接纳自我，又近了一步呢。
说到这里，我想起了现在相处的两位朋友。一位是同事，我不太喜欢他。他总是唉声叹气，对工作不是很认真，动不动就把工作推给我来做，让我很反感很抗拒。后来想想，我期待自己是热情，积极向上地面对工作，希望自己能够一丝不苟，希望自己能够耳聪目明，把一切工作都看在眼里。可是事实上，这份工作我也觉得倦怠，没有意义。自己一贯的风风火火，贪图快，不稳，总是不能认真，考虑周全。往往看到这件事情，又会忽视另一件事情，所以当他把工作推给我时，我会觉得自己没有主动看到，有些不满意自己。而指使我干活，我发现我也有这个毛病，现在来了一个实习生，这个孩子很踏实能干，我也喜欢把工作传给她，自己清闲一点。这样分析一下，对这个同事，理解接纳了好多呢。还有十天就要换组了。同事们都知道我俩爱掐架，今天开玩笑对那个男生说，好好珍惜这十天吧。哈哈！
还有一个朋友，是生活上的伙伴。我发现和她相处很有压力，感觉自己就像一个担心随时怕批评指责的小孩。她在我眼里，是家长，是领导，是权威。这两天情绪比较好，在感受自己与她相处的模式和感受。从内在小孩的角度，发现是自己很多童年的感受在出来。没有抗拒这些感受。一直在试着陪伴内心这个小孩。我知道这是个自我疗愈的过程。我允许自己需要一段时间。其实我知道，只要自己一转念，我的情绪会调频到一个好的状态，这些事情，已经影响不了我的行为，只是有些不舒服的感受而已。我已经长大了很多了。
而从镜子这个层面，我也有了新发现。今天和伙伴们聊天，说到这个情结，有伙伴问我，你对她什么感觉？我说嫉妒。为什么嫉妒呢？因为我觉得她自在，悠闲，高职称，高学识，在大家当中高威望。好吧。写完这几个字，我知道了。我看到了对自己的不接纳。我一直在忙忙地学啊学。似乎每天很紧张的样子。其实我不喜欢这样的紧张，但是自己放松不下来。老公给自己推荐了好多好看的片子，还有喜马拉雅听书，想让我放松一下，可是我觉得自己不可以，太浪费时间啦，放松不下来。工作也很忙。而这位姐姐，工作很悠闲。真是什么人什么命啊！这也是自己吸引来的吧。你忙忙碌碌，自然就会吸引创造忙忙碌碌的生活。一切外在都是自己创造的呢。
而她的高职称，高学识，也是自己不能接纳自己的地方。觉得自己瞎忙活，一切正事不干，心虚地很。她在反衬着我的不好。所以，和她在一起我很紧张的感觉。写到这里，突然想，她的这些优势，其实我内心也是渴望拥有的啊！只要有渴望，还怕实现不了吗？
还有她的控制，我一直觉得她是一个控制欲很强的人。好吧，这个不用说了，自己的控制欲，其实一点也不次于她啊。只不过，被自己压抑下来了而已。自己的紧张，不就是控制的表现吗？没有控制，何来紧张呢？
好吧。把自己喜欢的人，不喜欢的人都当作镜子，来看自己。看到自己的优势和潜能，也看到自己的阴影，看到自己需要完善的地方。然后，改变我们自己吧——这是改变他人的唯一方法。改变你的模式，你会发现“他们”也不一样了。
喜欢这段冥想
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
在我心灵深处，埋藏着无尽的爱的甘泉，
它充满我的心扉，我的身体，我的思想，我的生命，
它离开我的身体，向各个方向辐射，
然后又成倍地返回到我这儿。
我释放出所有爱心的储备，释放爱心让我感觉良好。
这是我内心愉快的表达，我爱我自己，
因此，我用爱来照顾我的身体。
我满怀爱心地提供给它富有营养的食物和饮料，
我满怀爱心地修饰它、装扮它。
我的身体回馈给我的是健康和精力。
我给自己准备了一个温暖的家，
可以满足我任何需要，是一个快乐的家。
我用爱装满每个房间，
不管谁进来，包括我自己，
都会感觉到这种爱，并且被它滋养。
