1、多晒晒太阳，太阳属于阳，阳气足了，能量就上去了。

2、早睡，不要熬夜，尽量11点之前入睡，从中医的角度来说11点之后气血流注到胆经，要入睡胆经才能开始排身体上的毒。

3、多亲近大自然，抱抱大树。

4、收拾自己的房间，把房间打扫的干干净净，整洁舒适，住在里面心情也会随之变好。

5、停止内耗，没用的事情不要反复想。

6、远离让你不舒服的人，人都是有磁场的，让你感觉不好的磁场尽量远离。

7、多说对自己有利的话，比如:我很好，我可以，凡事发生皆有利于我，等等。一切都往好的方面去说，语言是有一定的能量的，好的语言有积极的作用，从侧面暗示自己。

8、多听正能量的歌曲，少听一些伤感的，音乐最能渲染情绪。

9、运动，每天花半个小时用来运动，运动能够让人快乐，快乐的同时又能减肥，两全其美。

10、保持积极的心态，心态很重要，好的心态更重要，所谓心随境转，好的心态就是一个人最好的风水。