俗话说，每逢佳节胖三年，十一回趟老家没胖，不过回来后的两周体重居然蹭蹭蹭往上涨，胖了几斤，一方面是单位伙食太好，另一方面是停止运动后的严重反弹。
作为一个别人眼中的瘦子，体会到了一胖毁所有的滋味，多了几斤肉后穿什么衣服都不是那个味道了，哭，不是衣服不对，是人不对:(
在这种境况下关注到《赢回生命:我怎样恢复健康的》一书，作者舒新城先生是著名的教育学家和出版家，这是他根据自己亲身经历写的一本如何恢复健康的书，是把他1946年在《大公报》上的连载整理而成的，这些观点在过了72年之后觉得没太大新意，但在当年对大众还是会有不少启发。
作者2岁生日前后因为家人宠爱，过生日吃东西吃多了吃杂了，也吃了不太新鲜的肉，严重腹泻之后又接连病了1年，50岁后又常年劳累过度，身体健康严重受损，连续病了整整两年，连提笔写字都不能。
后来舒先生痛定思痛，决心用科学知识与疾病战斗到底。在几年的时间里，他一方面努力自学现代医学和营养学，求教专家，另一方面严格地实践所学，最后竟然完全恢复了健康，改变了自己的命运。
在《赢回生命》一书中，作者除了记录他恢复健康的详实过程，还做了系统的科学分析与总结说明，行文通俗直白，使普通读者可以较容易地根据此书自我实践，增强体格。
书中最重要的观点之一是“医生只能把病料理好，治好病的乃是自然。”一个人的健康还得靠自己，没病时防病，有病时也要从健康、饮食、运动、清洁和休息等多方面综合调养，同时注意情绪健康，而身体器官是个系统工程，一个地方出问题就表明身体有隐患，不能只是头痛医头，脚痛医脚，这样病迟早还会再发。
还有许多细节可取，翻得较快，印象最深的是要很多菜生吃最有营养，如果要煮熟吃，记得同时喝掉菜汤，因为很多重要的营养物质都融化在汤里；
燕麦是种好食物，作者常年口腔溃疡，常吃燕麦饭和燕麦粥以后就好了很多，家里佣人跟着吃脚气也治好了；日常吃饭蛋白质和淀粉不可同时摄取太多，不然身体很难消化；作者的运动方式是太极拳。
对我而言，当下长胖的核心原因心理压力太大，传说中的过劳肥，因压力大而吃得太多，同时因作息变化停止了运动习惯，摄入多多消耗少了，能不胖吗。
其实胖了变丑只是一方面，最重要的这是身体给我的信号，提醒我需要恢复以往更健康更有规律的作息，做到饮食有节、起居有常，胖三斤不可怕，最可怕的是放弃自己。
