彤话·做到这3点，开启高效人生

不要增加感性的烦恼，想到就做到，千万不要把时间浪费在做和不做中纠结，拖延只会不断滋养恐惧，行动是治愈恐惧的良药

给自己设定微目标，比如：我不喜欢早起，那就让自己今天比昨天早起20分钟，哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍

让自己保持正念，正念并不改变事情，但会改变关系。当你很排斥一件事情的时候，是情绪控制着你，不但没有美好的结果，反而会使结果变得更糟；但如果你能感知专注当下做的每一件事情，你就会发现源源不断的快乐

用对方法比盲目努力更有意义

我是果彤，愿你所得皆所愿

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