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001 运动和减肥
淘宝里面有个运动红包挑战赛，每天两块钱押金，步数超过5000步并在淘宝界面提交成绩，就可以拿回两块，还能平分没有完成人的押金。
昨天一天没有出门，全靠晚上遛狗走够五千步。
这段时间宵夜吃的多，运动太少，我都不敢称体重。因为已经很明显的感觉到自己长胖了，裤子紧了裙子也有些塞不进去了。
所以，再不减肥就徒伤悲了呀。
我每次减肥都是靠运动和合理饮食。请注意“每次”这个词，是真的减肥了很多次了，每次小有成效，然后开心的放弃，如此循环往复。为什么不能好好保持呢？这是个问题。
彻头彻尾的坚持自律真的好难，我每次都只能一阵子。之前看过一句话，原文忘了，大意是:你把自律当自虐，人家却把自律当生活，这就是区别。
嗯，说的挺对。还是要对自己狠一点，减肥是女人一生的事业，所以再出发吧。
002 健康
前两天行政发出来了体检邮件。每年的体检都有点噩梦，不是多么好的体验，但却也明白为了自己好还是得去。
离截止时间还有几个月，十一月底之前可以自己挑选时间跟合作体检机构预约。按照我的拖延症患病程度，我肯定是会拖到11月的。而且，我想在体检之前，把生活习惯改过来，免得体检出一大堆问题。
好的作息规律、饮食原则，本身就能避免很多疾病。
现在的年轻人，亚健康问题真的超严重。我每次大概就几项异常，去年我记得我们公司有个男生居然二十多项异常。朋友圈里新闻里也不时能看到二十多三十多就得癌症的人，太恐怖了。
