通过学习《幸福干预》，我深切地感受到，体验比知识更重要，我们对心理学知识的学习方法往往是从往里装到往外掏的过程；不仅只酿酒还要多献血，以空杯的心态，轻装前行，运用积极心理学思想，对幸福进行干预，必将绘就一生幸福的蓝图。下面就学习《幸福干预》谈几点体会和感受：
首先，韦志中老师运用积极心理学方法，结合本土化、技术化、生活化、科学化总结了26个积极的心理学方法并应用到心理学实践中，切实可行、可复制、可推广。 二是《幸福干预》总结凝练的26种幸福的方法，以26个常用的英文字母命名，好记又形象，而且每种方法从技术、计划、行动、案例入手，实用性强，易于操作。 三是《幸福干预》凝练的26种积极心理学的方法均重在体验和实践，让人从实践中悟到了真知，达到了心理认知的模式的改变。 四是《幸福干预》总结了幸福的五元素，即：积极情绪+投入+人际关系+意义+成就，让我对幸福又有了更深的解读，感觉通往幸福的道路并不遥远，通过绘制幸福路线图，理清幸福路上的障碍，才能找到解决的方法。 五是《幸福干预》从积极心理学的观点，关注人本身潜能的原则，从人自身寻求提高幸福感的方法，将心理学技术化、方法化，并引入人们的日常生活。26个“幸福计划”，A计划：Action翻翻电话本；B计划：Body memory舌尖上的心理；C计划：Clearify绘制你的心理穴位图；D计划：Duty补自己一个成人礼；E计划：Express科学的“哭”；F计划：Family常回家看看；G计划：Groundless allegation传递正能量；H计划：harmonious建设心理风水；I计划：I拥抱你的内在小孩；J计划：Join和而不同；K计划：Kid对你说；L计划：Link up天堂的对话；M计划：Moon水中有个“月亮”；N计划：Need认领心灵之树；O计划：Optimistic(乐观)色彩与心情；P计划：Power天上有个“太阳”；Q计划：Quaesitun行走在心灵地图上；R计划：Rich开个心理银行；S计划Self-communion（自省)君子之道;T计划：Thanksgiving向外寻找“正能量”;U计划：Understand夫妇有顺;V计划：Value人生五味茶;W计划：Witness七个必须去的地方;X计划：X factor生命是条线;Y计划：You生命中的“贵人”;Z计划：Zest让心灵去旅行。26个心理技术之间互相联系又各自独立，构成了一个积极心理学培养的系统体系。
