报名缴费成功后，我下载了一个APP，输入了个人信息，开始了我的训练计划。
第一天 5KM慢跑
我穿上新买的加棉运动服，带着耳机就出门了。
北方的冬天真的冻得要命。
没跑一会儿，鼻涕就冻出来了。
我从兜里掏了卫生纸，擦了擦继续跑，一点寒风是不能阻碍我的，小小的鼻涕更不能，我继续跑，跑啊跑啊，我就跑不动了。
呼吸困难，肺感觉要炸了，但我连800米都没跑到。
我不信，我好歹大学时代也是800拿优秀的人呢，怎么能这么快就跑不动了呢，怎么可能跑不动了呢，一定是天气太冷了才会这样的，一定的！
我迅速的回到家，套上羽绒服，拿钱，打车到最近的健身房办了一张卡。
外面太冷了，影响我的正常水平，在健身房里跑步就没这个问题了，我实在太机智了，哈哈。
在跑步机上走了一会儿，准备开始跑步，我应该跑哪个速度呢？
在这之前我对跑步机的速度是没有概念的，姑娘跑厦门马拉松的时间是四个小时零几分，也就是说平均速度是一小时10千米，哼哼，我怎么都比她强啊，那就选12吧。
我就按了一下12。
跑步机快速的运转，发出嗡嗡的响声，我开始跑，没跑30秒就呼吸急促，跑了50秒，小腿都在发软，感觉自己马上要摔倒。
赶紧按了3，速度慢下来，我走了一会儿，调整了一下紊乱的呼吸。
12有点快，那我就跑10吧，结果跑了250米就跑不动了，咬牙坚持到380米一步都跑不动了。
这太伤自尊了，怎么也得跑一圈吧。
我盯着跑步机上的仪表盘看，一个数字一个数字蹦过去，数字变成400的时候，我如同大赦一般赶紧按了下3，开始走。
这对我打击挺大的。
你知道我又要说那句话了，我好歹是大学时代体侧800拿优秀的人啊，怎么跑个400米都这么费劲呢。
我走了一会儿，把速度调成8，跑了一会儿开始走，觉得快，调成7，觉得还是有点快，又调成6跑。
在跑步机上跑6的速度和快走没什么区别了，可就这样我跑了20多分钟又不跑不动了。
5KM的距离，我花了一个小时零五分。
以前明明跑的挺快的，怎么现在就跑不动了呢，一下对4月9号的比赛一点信心都没有了，21千米的距离，以我现在的水平得跑4个多小时，这比那个姑娘跑全马的时间还要长啊……
哎。
