是多吃鱼好还是多吃肉好

总是在每天的生活中要想着每天吃些什么。早餐晚餐午餐这三顿通常我只有早饭在家里面吃，其余两顿都在单位吃。

在单位吃，中午也是去食堂吃一点相应的快餐，快餐里面有一荤一素，有时候是鸡腿，有时候是红烧肉，有时会是烤肠，这些东西吃多了都太腻了

只有到周末自己在家的时候，去菜场自己买点喜欢的蔬菜和一些鱼类，现在吃鱼也喜欢清蒸，不再像以前用红烧，调料太多。清蒸的鱼清淡肉美又嫩，吃鱼不会身体多长脂肪。

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