《终结膝痛》是运动者的有效护膝指南

而对于我和我妈来说，我妈都在生活中需要活动，而活动量的大小就是运动量的大小，而我们都需要活动，我们都需要运动。

我妈有一定的膝关节变形和退行性病变，也有明显胶着现象，做过软骨替换手术。

我一侧膝盖做过开刀手术，切割囊肿，一侧做过关节镜手术检查膝盖韧带，无发现断裂撕裂情况，但有不适感。

而膝盖又是非常重要，那我们可以用膝盖来做什么？用《终结膝痛》做什么？

我们要关注它，要了解他，我们可以慢慢提高活动度，不痛。