快一个月了，没有好好地书写和表达。南京合肥学习回来，没有梳理，后续买了不少萨提亚的书，阅读后也没有梳理，简书暂停的二十多天，也没有写觉察日记和感恩日记，虽然有时候很想写，甚至想通过其它平台，终于还是顺理成章地懒了一把。做了一个公众号，也没有发布任何文章。还是在老模式中打转转，莫名的愤怒有时说来就来，是的，慢慢来，5A，停顿，觉察，深呼吸，有时候还是臣妾做不到啊。近来午睡状况不佳，睡一会就醒，脑袋嗡嗡嗡，没有舒服地放松和休息。手机也看得多，看信息看朋友圈，虽然细看得都是感兴趣的内容，但也被无关的内容刷掉了不少时间，刷机有瘾头，过后有自责。时间却觉得不够用。课也没有好好备。作业也没有全心改。工作上有应付，心理上有被动攻击，对领导一味施压丝毫不理解的不满。对超理智型的人——任你哭任你笑，就是要讲道理的状况，特别无语无奈无助。书写的意义，就是有个出口，在书写表达的过程中，带进了觉察和接纳，继续写下去，你会获得自由。
喜欢的文字，留存。
生命的成长之旅【唤醒心能量】
第一程：在街上走，有个洞，我掉进去，好不容易爬出来。旁边人都这个样子，没想太多
第二程：我在街上走，有个洞，我掉进去，好不容易爬出来，这TMD谁挖的洞啊！总有刁民想害朕！
第三程：我在街上走，还是那个洞，我又掉进去了，唉，这是我的错，我眼瞎，我没用，然后费尽周折爬出来了。
第四程：我在街上走，又见那个洞，又掉进去了，这已是习惯。就算看到那个洞，但是自动化模式出来好强大，脑子说的不要身体却很诚实。费尽心血好不容易爬出来。决定：NND我不想再这样痛苦了。
第五程：我努力学习思考改变旧有路线，这并不容易。当我坚持，终于换了一条街上走，没有那个洞。
如果你想做助人者，这都不够，你得有第六程，
第六程：我还在那条街上走，我看到那个洞，听到洞里有人哭喊，求救，我上去：需要我帮忙吗？
然后帮洞里的人爬上来。
但是不用自己跳到洞里去帮他爬上来，
我只是在上面陪伴他倾听他指导他，
他爬累了我不会说：因为你没努力，也不会说旁边洞里的人比你爬的快。我会说：＂没关系、慢慢来、不着急、相信你，我在这里。＂
如果洞里人说，＂真的做不到＂我会讲，＂这真的很难，我懂，就算这么难，再去试试。＂
他说还是做不到，“先休息一会儿吧，明天我还在这里。
⋯⋯
如果你运气好，
第一程就有人带你觉知掉下去的身体感受，觉知内在的期待渴望，觉知你强大生命力可以为自己负责，你会早早醒来。你或许直接到第六程，你看，身边就有这种看上去毫不费力举重若轻的自在生活的人。
如果没有那么好运气，千万别灰心，其实每一程都有觉醒的机会
因为这本来就是老天给人类设置的一个游戏
玩呗、闹呗、哭呗、叫呗、
灵魂会陪你玩这个游戏，只要你信任TA在，总有被唤醒的那一刻⋯原来我可以换条路
你的人生游戏，就升级了
