人生课程训练 二十 四季记录法3

四季法向下分解。

四季法的使用层次
1 gtd里有六个层次。下一步行动(每天),项目(周),关注和责任以及维持(月),长短期目标1-3年年度目标(季度),愿景(年),宗旨和原则使命宣言(1年以上)

2 模拟人生的模型
2.1 原有六个。饥饿,社交,清洁,如厕,娱乐,精力。
2.2 心情指标
2.3 挣钱指标
2.4 终极梦想

3 砰然心动的人生整理魔法
拍照,图片对比改变,触动更大。

4 根据模拟人生更改的架构
建议改成确定性的,衣食住行。
判断标准:你确定这些是活着就会需要的吗? 生活和生存一定会持续消耗以及更新的吗?你能不xx吗?
常规:睡觉,饮食,衣着,清洁,交通,智能,购物消费。 导向:工作,家庭,娱乐。
心情:压力与释放渠道。可控性,成就感,高峰感。 指向:自由,晋升(认可),满足。
挣钱 初期数字变大的快乐。 -购物-消费
梦想

衣着穿脱(买-选-换,穿,清洁(洗,晒,收),
饮食排泄(买菜,做饭,吃喝,刷锅碗擦桌子)
清洁(个人清洁如厕,洗澡)周围清洁(洗衣服)
交通(走,公共,车),社交/娱乐/工作约会
智能(电脑,手机,网络,纸笔,书本)
睡觉 (准备-睡-醒)
衣食住行

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