《写作7堂课》是我看的第一本关于写作的书
籍，在我固有的印象中，那些大作家一定是在
夜深人静时，才会灵感博发，才思泉涌，下笔
如有神。看了这本书后，我明白写作除了天
赋，普通人通过坚持训练也能写出好文章，重
要的是要有素材的积累。知识储备多了，下笔
才可能如有神助。
很多人，上班族或者全职主妇，可能都会觉得
自己没有闲暇或闲心去记录生活，更别提写一
篇美文记载生活的美好。我也有这样的想法，
这本书来得正是时候，其中的碎片化写作法可
以为我们解决没有时间的问题。
什么是碎片化写作法呢？就是利用一切可以利用的时间进行构思。
一份完整的文章=1分钟灵感+5分钟构思+5分钟
提纲+5分钟素材+…+3分钟素材+半小时高效写
作+5分钟排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回
复评
构思可以是带着问题查资料、找素材、请教他
人，也可以是随手写下一些灵感，这样的素材
积累多了，再把碎片灵感整合成一个提纲，或
者一个小片段的文章，然后继续积累素材。思
路有了，素材有了，找一个大块点的时间把它
们整合起来，一篇文章就成了。
那么怎样才能很好践行碎片化写作法呢？
这需要养成3个关键习惯。
1.一有灵感马上记录，否则很容易忘记。
如果不记录，很多好想法、金句，就会被遗忘。
2.要马上抽时间把灵感变成提纲
3.平时有意识地积累各种写作框架
我们很多人的日常，除了工作，还有许多琐事
缠身，觉得自己没有时间静下心来写文。殊不
知，时间就像海绵，只要你想挤挤总会有的。
把复利思维利用在日常生活中，比如你乘地铁
上班的路上，你买菜的路上，你午休前的时
间，你等人的时候，你候机的时段…都是“一时
两用”的好时机。利用这些碎片时间进行构思，
积累素材，你会发现，当我们带着“写文”的心
生活时，对生活就多了一分觉察，对周遭的一
切更加敏感，更善于发现生活的美，更能同理
他人的疾苦。
其实只要愿意去规划，只要意识到自己有几分
钟的碎片时间，你就会发现在任何场合，都可
以安排这些零碎时间完成一件小工作，而不是
临时去想自己能干什么。当你的碎片时间用途
越多，你会发现你的时间自由度就越多。
同时，除了善用碎片化时间外，快速集中注意力，进
入写作的心流状态的能力也至关重要，所以我
们还需要培养快速进入心流状态的能力，防止
拖延症的干扰。
怎样才能进入心流状态呢？
进入心流状态的五个关键点是
1 .你必须先从内心接纳，这件事你非做不可
2 .要把任务难度设置为“跳一跳够得着”的难度
3 .给完成任务的自己一个奖励
4 .准备进入心流状态之前给自己一个暗示信号
5. 你需要一个不被干扰的环境，而不是要求自
己心无旁骛
白天利用碎片时间构思，晚上找一段时间在安
静的环境中整理成文，这就是善用碎片化时间
带来的收获。
综上所述，利用好碎片化时间完成构思和素材
的收集，加上培养好自己快速进入心流状态的
写作能力，只要你想写，一定就能写。很多时
候不是我们不能，而是我们不想，或者是只停
留在想的层面，而缺乏实际的行动。
实践是检验真理的唯一标准，让我们一起行动
起来，带着“写文”的心去生活，去觉察、去感
悟，一有灵感马上记录下来；利用复利思维
把平日里不起眼的碎片时间捡起来，去构思写
作框架和积累素材，你会发现想写一篇文章不
再那么困难！
写在最后：好的习惯助力美好人生，从小事做起，从现在做起，全力过好每一天！
