练习是花时间训练的重要部分，花时间训练强调的是怎么教孩子学习一个新的技能，而练习的前提是孩子已经学会了做某件事，但是他做这件事的时候，总是做的不到位，要么就是拖拖拉拉，这时就需要我们给孩子更多的机会去练习，目的是让他们熟能生巧，用的时间越来越短，越来越有效率。我们要怎么帮助孩子练习呢？

        1、确定一个你希望孩子改进的事情。比如，孩子明明已经会穿衣服了，但是经常穿不好，试了几次后就没耐心了，还动不动发脾气，每次穿个衣服都要花很长时间，你催他，他还很不开心，甚至罢工不干了。你想帮他穿，但又担心帮的次数多了，孩子以后就不愿意自己穿了，都让你给他穿，这就说明我们还需要花时间去训练孩子，让孩子熟练掌握穿衣服这项技能。

        2、选择一个不着急出门的时间段，拿一个计时器或者闹钟记录孩子从开始穿衣服到把衣服都穿好整个过程大概需要多长时间？父母可以和孩子提前沟通，今天我们来一起看看宝贝自己穿衣服需要多长时间，然后让孩子启动计时器，这会让孩子觉得这是一个好玩的任务，而不是妈妈在催我穿衣服。

        3、在计时过程中，观察孩子在穿衣服时哪一个步骤用时最长，遇到了什么困难。比如，孩子在穿的时候经常把前后给弄错，或者一个裤腿穿进去了，另一个裤腿总是穿不进去，试了几次后，就开始发脾气，开始磨蹭，不愿意自己穿了，等着你给他穿。在这个过程中，父母要用心观察，也可以询问孩子穿到哪里需要爸爸妈妈帮忙，不要想当然地认为孩子已经学会了，就不用管他了，当孩子穿的太慢时，你就理所当然认为孩子是故意磨蹭，不愿意好好穿，其实有时候并不是孩子不愿意好好穿，也有可能是他真的不知道自己为什么穿不上去，这时父母要引导孩子想一想穿衣服这件事为什么不容易完成，而不是站在一边看着孩子着急。最近我也在训练我儿子穿裤子，因为夏天穿的比较少，他上完厕所，基本都能把裤子提好，可有一次他提了好久裤子，还是没提好，我过去一看，原来是里面的小内裤有点小了，后面给他换了一个大的小内裤，他就可以轻松地把裤子提起来了。

        4、选择一个平时不出门或者出门时间比较宽松的时间，陪孩子一起练习。在练习的过程中，轻松一点，最好让孩子感觉像是在玩游戏，你也可以坐在旁边陪着孩子，去鼓励他，也可以给孩子示范如何穿衣服。孩子练习的次数多了，你看到他的进步了，这时你可以再用计时器看一下孩子穿衣服的速度，然后把前后对比的结果给孩子分享，相信孩子肯定会大受鼓舞的。

        这个工具不仅适用于穿衣服，也适用于其他很多情况，比如，小点孩子要自己吃饭、刷牙，大一点的孩子要自己收拾书包、洗澡，如果你看到孩子做这些事情总是需要花很长时间，但他又没有什么情绪的问题时，不妨试试以上的方法，帮助孩子练习，提高他们做事的效率。