习惯的力量以及控制力
习惯是人固有的思维和行动模式
习惯分两种一种是积极的习惯，一种是消极的习惯。
习惯的产生来源于情绪。
平时感到的五种消极情绪有哪些？
1沮丧
2难过
3嫉妒
4窘迫
5逃避
这些情绪是如何产生的？你要像一个演员一样给表演出来。
是在何时？何地？因为何事？你是如何做的？如何想的？给你什么感觉？
用沮丧举例子
1我先怀疑这件事不成功
2收集不能成功的各种理由
3我想去成功环境中有这么多的不确定因素
4我纠结去不去做，要不要做？做了会怎样？的空想死循环里，可我什么实际的事情都没有做
5自己越想越气还失眠，心烦。
五种影响你的积极情绪？它是如何发生的？给你什么感觉？你做了哪些事情，让它发生？
1给母亲养老的孝心
2娶媳妇的动力
3装修房子的冲动
4年龄大的忧患
5死亡之钟
每当我想到这些我内心就充满了力量，可是在前往目标的途中总是半途而废，学习会就忘了，没达到目标我就松懈了，思想抛锚了。
所以去列出一个详细的目标，就今年的给自己一个去创造未来的动力。去实现它，你今年无人能挡。运用痛苦和快乐，运用身体这个刺激物。
犹豫不决也是一个习惯？应用所学分析应用。
做事情用5%的时间去想问题，剩下的时间去实践。
人的所有都有自己去创造的，你可以制造消极，也可以在消极情绪开始的时候用十种办法去打断它，用十种情绪去占领它。让自己始终向前。
