在我过去的前半生里，总是在寻求一种认同感，需要外界的认同我来实现内心的满足。

做了什么就想要人来赞美，做错了生怕人看到，怕说错话所以干脆不说，怕做事做的有什么地方不对，所以一直都是小心翼翼，害怕做错，害怕被说，害怕别人在背后议论我，害怕别人瞧不起。

这些都是低自我认同感造成的，也就是我们常说的自卑。低自我认同感使我们不相信自己的能力，觉得自己无法很好的处理，将要面对的问题或者情景，因为怕犯错所以不尝试，导致一直停步不前，无法成长才是最可怕的。

著名心理学家马斯洛人的需要描述成具有五个层次的“金字塔”，认同需求处于金字塔顶端位置，可想而知，在心理学家那里认同的重要性。

随着年龄的增长，慢慢我明白了，其实这种想法是非常危险的，寻求群体认同感，就会被群体判断标准，左右自己的思想，会让我们失去对自我的客观认知，导致我们失去信心。

一般自信的人，他们有着成熟的价值观和是非评判标准，他们不会让别人的意见，来左右自己的想法和选择，对自己有这客观充分的认识，摆脱普遍人说话、做事的模板，脱离以人为中心的误区，来围绕着问题的本身来解决问题展开行动。

就像股神巴菲特，钢琴大师柴可夫斯基，以及贝多芬等等，这些人不都证明了，伟大成就的取得都是拥有自信的人们敢于坚持真理反对随波逐流，最终失败的都是那些随波逐流，被淹没在人群中的。

那怎样提升自我的认同感呢？

第一种方法，是为自己设定，现实可行的奋斗目标。你最需要做的，就是根据你自己的喜好为自己找准奋斗目标。即便暂时没有达成目标也不要自暴自弃、一蹶不振。只有这样，你才能更真切地了解自己，也才能慢慢培养出自信来。

例如：给自己做日规划，周规划，每天布置需要一点努力才能达到的任务，也不要太难，每天按时完成，日积月累下来，对提升自我认同很有帮助。

第二种方法是，把注意力更多地，集中在你的优势，或你需要改变，或提升的领域上。或者，你也可以同时关注这两个方面，不管怎样，它们都有助于提高你的自信程度。

例如：你觉得自己表达能力需要提升，那就每天设定看这方面的书籍多长时间，每天主动找几人沟通半小时以上。前期关注事情的完成度，先不要关注质量，当完成量越来越多时，质量自然会提升。

低自我认同感的形成不是一朝一夕的事情，它是我们童年乃至青少年时期，所处环境长期影响的结果，所以想要调整也是需要时间的，所以我们要耐住性子，来做一些我们恐惧去做的事情，但请相信我们可以做到。

积累小的成功，奖励自己，形成良性循环。这样一个开放的、有价值的、积极的、动态成长自己，就是最好的认同自己之路。