文章有点长，内容比较枯燥，文笔也很蹩脚，如果您没有足够的耐心，就不用看这篇文章了，刷微博开黑会带给您更多乐趣。

从9月21号开始到今天我已经写了25天的日记。虽说是日记，其实就是把每天主要完成的任务及其所花费的时间记录下来，同时写一写今天的感想或者或者思考（发生了什么事，自己对这件事有什么想法）。肯定有人会不屑一顾，这有什么可记录的，不就是流水账嘛？是的，没错，这就是过日子的流水账，但从这流水帐中，依然能得到点什么。

1. 日记记录今日完成的事务，可以判断今天过的是否充实

回顾这二十多天的日记，长短不一，代表着每天完成事务的多少或者思考的多少。
如果当天的日记就是寥寥几行，或者自己根本写不出什么能记录下来的事（吃饭睡觉玩手机等不算），那么很明显那天的时间是没有被充分利用的。如果能写的很多，起码能说明当天还是有一定工作量或者一定思考量的。如果每天都寥寥几行，那么就应当反思自己当前的生活状态是否对得起自己每日吃的饭了。

但这样做也有缺点，自己可能会不由自主的写很多事务，造成自己很忙碌的假象。这其实就是自我安慰，并没有做很多事但写出来就感觉自己做了很多，如果形成习惯最终只会自己感动自己，并不会有实质性的提升和成长。

所以，事务记录也可以进一步细化，记录自己每天做的事以及所花费的时间，把玩手机打游戏的时间也记录下来，之后统计一下就会发现自己其实浪费了很多时间在这些无聊的食物上，想要多做事就要减少在这些无聊事务上的时间投入。时间量有了才能谈方法和效率。

总之，对当天事务的记录可以大致反映出当天充实与否。

2. 不仅仅是记录今天的事务，更重要是可以记录自己当时的心境和思考。

经过一段时间的积累，可以从日记中发现自己的心境和思想有何变化。比如翻阅某天的日记时发现当时自己对某件事是这样的看法，但过了一段时间可能自己对相同的一件事就会从不同的视角去看待，产生与之前的自己不同的观点。也许会有“哇，原来当初的我是如此的傻X”，“当初我这样的想法真是年轻”等感慨，从一定程度上讲这也是人的一种成长。能发现这样成长，也不失为一种乐趣吧。

3. 通过对日记的复盘，可以观察出自己行为模式上的规律。

每天的生活看似都不同，起床早晚，上课时间不同，吃的饭也不同，但从一定跨度的时间上去看，每个人的行为模式其实是有一定规律的。

比如隔一段时间人就会有几天处于负面情绪中，面对负面情绪时自己是如何处置的，是通过熬夜看剧或者大吃一顿来排泄负面情绪，还是通过跑步运动来排解，不同的处置方案对自己有什么影响，是真的排解了负面情绪，还是说加重了负面情绪。再次遇到这种情绪时应该用怎样的方法调节自己的状态，怎么才能尽量快的摆脱负面状态切换到积极的状态来。这些都是需要复盘总结才能观察出自己个人的规律的。如果不进行有效的总结，相同的坑一次又一次的踩，那么起码在这件事的处置上，这段时间你是没有任何进步的。

想对近来的生活进行回顾总结，日记就是原材料。没有材料，何谈提纯。

当然，如果你的大脑能记住这几个月一年两年的日常生活，完全不需要手动记录，那我觉得这种大脑已经非常人所及了，也就完全没必要再看下去了。

4. 锻炼表达能力。

你会觉得我们每天都在与舍友同学进行交流互动，都在表达着自己的想法，为什么还要锻炼表达能力？每天的交流其实都是简短的对话，对话的内容也是浅层的，没有深度的，比如，在哪里上课，刚才上课的老师怎样怎样，上一把开黑碰上猪队友，哪里的饭好不好吃等等。这些对话的主题都非常浅显易懂，但是当你想进行有一定深度的主题输出时候，你就知道自己的表达是多么蹩脚多么烂了。最明显的情境就是你做presentation的时候站在台上会卡壳，或者无话可说，或者说的很罗嗦但就是表达不出你的想法。

比如在写这篇文章的时候，我就深深觉得心里的想法无法用语言准确地表达出来。这就是表达能力差，无法将内心之想用文字准确的描述出来。除此之外，写的过程中也发现自己写作能力很差，人称混乱，标点符号等等问题百出。想想写完高考作文后有多久没有写过属于自己的文字了，毛概马克思近代史入党申请报告等形式性论文不算。

写一写，才能发现问题，才知道自己能力有多差，文字有多么蹩脚。

5.生活需要仪式感。

每天晚上写完一小段文字记录自己当天的生活，同时也象征着今天的结束。今天的生活是否令你满意，是虚度了还是抓住了。如果你从来没写过日记，那么你就不知道自己到底虚度荒废了多少时间，你根本没有对时间流逝的敬畏感。而只有等到未来的某一时刻，比如找不到工作时才会幡然醒悟悔不当初。如果你每天晚上都是熬到深夜两三点才上床，从来没看过早晨七点钟的太阳，那你还是想一想自己当前的生活状态对得起你这二十岁的青春年纪吗？
同时写日记也是一种心理激励，当你不想在晚上写日记时面对空白无从下笔，白天你就应该会提醒自己应该找些事填满空白，这样起码会让你忙起来。

水过留痕，雁过留声，日子一天天过去了，我们又如何证明这些时间的流逝呢？是天天吃外卖吃到渐渐隆起的肚腩吗？朋友圈吃吃喝喝玩玩的图片吗？是熬夜时发的说说吗？如果到年末的时候，回首这一年，你觉得是这些吃喝玩乐的图片令你觉得这一年没白过，还是翻阅日记记录下的点滴生活让你更有感触。每个人都有自己的答案。

写在后面：
很感谢您有耐心阅读完整篇文章，这些文字主要是我个人对于生活的一点感悟和思考，不适用于所有人，观点或许和您有不同，但我希望能通过这些文字的筛选，遇见频率相同的人。