通过得道认识李笑来老师，在知乎上看到有人说《把时间当做朋友》是李老师最好的作品。很早就开始读了，今天终于把它读完了。这本书内容比较杂，书名只是一部分，适合还没有很完善的认知体系的人去读，比如现在的我。

时间是自己的，你现在所度过的每一秒，将会变成永远无法回到的过去。行且珍惜。你会如何对待自己的时间呢？正如书名，李笑来老师把时间当作朋友。虽然时间是不可以管理的，但是用时间度量的我们所做的很多事情是可以改善的。所以管理自我，提升自己的学习能力和做事的方法，在一段时间内收获更多。

在这本书的序里面，朱敏老师提到过他当年和时间赛跑的例子。“1977年国内恢复高考，当时的我俨然已到而立之年，时时刻刻都恨不得把一分钟掰成两份。要做的事儿太多，要学的东西汪洋一片，不舍得浪费哪怕一秒钟时间，因为被迫浪费掉的已无法追回，用现在的话来说就是“沉没成本”早已无法承受。回想当年，那滋味总令我百感交集，那时候连洗衣服或者哼首歌的时间之于我们都是莫大的奢侈。有电的时间是用来学习的，只有等到熄灯之后，在黑暗中边洗边唱，就算是享受了生活。”记得80后的我们，高考前为了多点时间复习，晚上熄灯后有很多人在被窝里打手电筒看书的，不管当时的效率高不高，当时这是最好的努力方法。大抵每个人的生命中都有过类似的经历：感觉总是有做不完的事情，要么是如饥似渴的学习，要么废寝忘食的工作，要么如胶似漆的陪伴，总是感觉时间不够用，总想让时间停下。可是我们永远也无法管理时间，不论你是否关注，时间总是以它自己的节奏从我们身边走过，渐远。并且，随着年龄增长，每个人都感觉时间过得越来越快，也许是我们肩膀上的责任和生活工作边界越来越大导致需要处理的事情越来越多了。同时，因为每个人对时间的感受是不一样的，错误的估计时间，有时候会导致计划目标无法达成，这增加了自己的焦虑和挫败感，以至于逐渐丧失了做事情的动力。

那么如何能够更好的感受时间，和时间做朋友呢？李老师给的方案是接受现状然后去了解感受时间的特性和时间作朋友，培养时间感，你做的计划会更准确，这样目标更容易达成。“想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间、精确地感知时间；而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”，就是我的说法—“与时间做朋友”。”

李老师提到一本书，名字是《奇特的一生》，作者格拉宁。讲述的是苏联昆虫学家亚历山大·亚历山德罗维奇·柳比歇夫是如何通过他独创的基于过程的“事件-时间日志”在一生中获得惊人的成就的。李老师在他的生活中引入上述记录方法，感悟：“大约两个星期不到的时间里，我马上体会到了这种新的记录方法的另外一个巨大好处：它会使你对时间的感觉越来越精确。前面我们就讲过每个人都有的感觉“时间越来越快”，以及为什么每个人都会有这样的感觉。而这样的感觉会使我们产生很多不必要的焦虑。焦虑本身没有任何好处，只能带来负面影响。我的体会是，这种基于过程的“事件-时间日志”记录可以调整我对时间的感觉，在估算任何工作量的时候，都更容易确定“真正现实可行的目标”。又恰恰因此总是基本上可以达成目标，于是，基本上可以算是“战胜了焦虑”。”

尝试使用这个方法，让自己能够更熟悉时间，更能精确的感知时间。真正做到和时间作为朋友，合理计划，达成人生的小目标以及大目标。

以上只是本书中的一小部分内容，李老师在书里面还提到了很多他人生，学习中的一些经验。认真读一下会提升我们队很多事情的认知。

关于拒绝学习：

很多时候我们一直在自证其说。比如我自己，一直暗示自己不善于记忆，结果从小学到大学从来没主动学习记忆的方法，失去了很多进步的机会。而李老师却在较早时候，认识到了学习的益处，通过学习学习再学习，提升了认知，改善了做事的方法论，形成了更高层次的价值观。比如，从推特了解到比特币，铸就了亿万财富。

关于拒绝学习，看看李老师怎么说：“真正体会到读书时记笔记、甚至大量地记笔记究竟有多大的好处的时候，我突然明白过去拒绝练习盲打有多么荒谬了。而当时，就算没有异性的刺激，也顶多花上一个星期就可以搞定的事情，我竟然仅仅出于懒惰而拒绝了。如果，哪怕5年前，我花上一个星期学会了盲打，那么，我可以多写多少读书笔记、积累多少文字呢？—更何况十多年前，我就有机会、并且完全可能学会盲打。天哪，我浪费了多少时间！”“最为关键的是，任何知识的获取，都是“不可逆”的。在你知道它的那一瞬间，它就已经改变了一切，你的生活因它而变，却无法还原。我们再也不可能对这种知识视而不见，听而不闻，置之不理，它瞬间就能根深蒂固，无法铲除。学过概率统计常识的人，大抵上是没办法掏钱买彩票的……因为买彩票这种行为，在他们眼里是对自己智商的侮辱──可与此同时，彩票是地球上最畅销的商品（没有之一），可见有多少人一生都未曾有机会了解那些重要的知识。　　学会起码一种技能很重要，无论它多简单，多没什么大不了，学会它总是可以让习得者了解到习得之后与之前的大不同。一旦拥有了一个起点，学习欲望就好像是发了芽的种子，无论多大的石头都压不住它—它会越来越茁壮，越来越坚强。其实，那些拒绝学习或者一不小心受了影响而已经把“学习”两个字妖魔化了的人真的非常可怜，他们每天都在挣扎着想要“管理时间”、“节约时间”、“提高效率”，却不知道他们因为当初不肯花费十几二十几分钟而其后一生少做了很多事情，错过了很多机会，并且，一生只有一次却都没有过好。　　千万不要拒绝学习。”

没有速成(但是可以快速入门,来自李老师在得道的一些理论，后面我找机会细说）。接受自己，消除焦虑。很多事情的发展是需要时间，需要过程的。专注于有价值的长期的事情，而不是让时间在焦虑中流失。掌握正确的方法，坚持做。关于速成：“期望速成，从基本的层面上来看，有两个主要的原因。第一个是人希望自己的欲望马上得到满足的天性。尽管大家都知道不是每个欲望都能被满足，但是我们都有无穷无尽的欲望是个确定的事实。于是，哪怕用脚趾头数数都能明白，不劳而获是每个人心中所拥有的诸多梦想之一，甚至可能还是其中最大的梦想。如果不能做到不劳而获的话，那就最好尽量少劳但是一定要尽量多获，并且多多益善。更进一步，大多数人看法惊人地类似甚至相同：如果有收获的话，那最好要马上有收获；如果没有收获的话，那最好要马上有结果。每个人都有这种欲望，只不过或者程度不同，或者在不同的方面表现得各不相同而已。另外一个期望速成的原因，也是浮躁的根源，是不懂得有些阶段就是无法跨越，因而才那么不现实地希望有个什么方法能够迅速达成目标、完成任务，获得解脱。可问题在于无论做什么事情，都需要耗费时间，而且更可能需要耗费很多时间。谁都没办法今天怀孕、明天生产。从卵子受精到胎儿出生，大约需要十个月。这个时间、这个阶段没办法跨越。聪明也好，力气大也罢，一位母亲从怀上到生出孩子来就那么长时间。一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，而另外一方面又是自我满意度不断下降，这就是人们总是不由自主地期望速成的根源。出路肯定是有的，但，在此之前，接受现实是唯一的起点。告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。就这样。”

关于计划：

先制作短期计划，然后去达成，不断用验收合格的正反馈激励自己。然后渐渐将计划的周期长。

“我尝试过一年，发现自己竟然连一年的计划都没能力完成，于是，再一次平静接受自己天分平平的事实的同时，一口气把期限缩短到一个星期。终于发现：如果一个计划的期限只有一个星期，我是很容易坚持，并且往往可以出色地完成的。这个发现令我非常开心，因为，我发现我还是可以做一些事情的。并且，随着时间的推移，我竟然可以慢慢把期限延长，两个星期、一个月，甚至竟然可以制定一个季度的计划了！”

关于兴趣：

兴趣和擅长往往是互相影响，不一定谁在前。往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

"人们总是搞错顺序，并对错误毫不知晓。尽管并不是绝对，但确实大多数事情都需要熟能生巧。做得多了，自然就擅长了；擅长了，就自然做得比别人好；做得比别人好，兴趣就大起来了，而后就更喜欢做、更擅长，更……良性循环。但，同样，做得多就需要大量的时间投入。没兴趣，往往只不过是结果而已，却被当作不去做好的理由，最终的惩罚就是大量的时间白白流逝。现在说另外一个方面。人们总说他们真正感兴趣的是别的事情。可事实上，那应该仅仅是因为他们还没开始做那件事情，所以还没有在那件事情上遭受挫折而已。因为还没有遇到过挫折，还没有证明那件事情他们做不好，所以，那件事儿对他们来讲确实具备很大的吸引力。事实上，当很多人真的放弃原来做的事情，然后去做新的、所谓真正感兴趣的事情的时候，他们最终会发现，这件事想要做好同样困难重重，挫折不断。没有多久，这些人又会因为做不好这件事而失去兴趣，然后开始幻想做另外的事情，并且将其行为“合理化”而后如此声明：“我（才知道）自己真正感兴趣的并不是这个……”（心理学上有个专门的概念，把这种做法称为“Rationalization”。）"

关于听：

“人们讲话的速度往往大大低于思考的速度，所以人们在听的过程中往往会产生走神的现象。就好像计算机的CPU在接收键盘输入一样，听者的大脑会认为自己有足够的能力运行“多任务”。然后就走神了。”

就像以前经常通过听书来学习，感觉效果挺好。近来开始阅读，读的多了，再去听书，发现听书的时候，很多东西已经没法把握了，老是走神。也不知道是因为声音的速度太慢，还是因为其他原因，总之，已经无法适应音频学习了。比较明显的例子是很多地方需要重复的去听，因为思考跟不上，或者是因为走神，所以需要反复去回顾那些知识点。

“为了让自己听得更有效率，牢牢记住这个简单而又实用的原则：就算需要质疑也一定要等到对方说完。在倾听的过程中，我们可以利用多余的脑力处理两个方向的信息，“回顾”与“预期”。所谓的“回顾”，哪怕说复杂了听起来都很简单：“讲者刚刚都说了些什么？”可是……　　相对于阅读过程，倾听过程中的记忆难度要高出许多，因为在阅读过程中可以随时返回重读。而倾听的过程中，往往需要打断说者才能够“回顾”。问题在于打断说者几乎总是“不好”的，要么不礼貌，要么不恰当，要么不可能……而遇到“长篇大论”（不含贬义）的时候，记忆的难度将不断累加。

　　大多数人对自己的记忆力过分高估。这个幻觉来自于每时每刻都有一些确实可以记得住的东西，而记不住的东西恰恰因为它没有被记住所以“并不存在”—换言之，每时每刻都有“我记得住”的证据，而“我记不住”的证据基本上聊胜于无。（这就是为什么总是有那么多人真诚地相信自己考试成绩差是因为“那次没发挥好”……）

　　讲者的语篇内容无时不刻都可以被分为两类：事实和看法。如果是事实，那就要花时间想“他所陈述的事实真实性如何？”如果是看法，那就要花时间去想“他这个看法/意见的根源来自何处？”好像再往下讲下去就应该是“逻辑课”的内容了，可是研究表明绝大多数人之所以最终“逻辑混乱”根本不是因为“逻辑”这东西太难学，而是因为大多数人根本就不愿意去“想”—只因为觉得那太麻烦。

论语里有一句话，“可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言。

摆脱经验主义局限的第一个技巧就是“了解经验主义的局限”。尽管相对的比例很难确定，但是很多的重要知识都具备同样的属性：“了解本身已经基本等同于掌握”。“经验主义存在局限”就是这样的知识。然而，很多的时候许多人会因为恐惧而放弃这种在知识，转而不顾是否准确地再次依赖“现有的、明知道并不完整的经验”。这就好像尽管从道理上每个人都能明白“在游泳池里如果肢体抽筋了的话，只需要仰在水中不动就肯定不会沉下去”，然而最终却几乎没有谁会那么做—那一瞬间巨大的恐惧会打败绝大多数人。”

另外：

“在某些事情上，每个人都应该有沉默权。那些正在分享所谓“成功经验”的人，也应该享有这样的权利。就好像美国警察经常说的那样，“你有权保持沉默，但你所说的话将成为呈堂证供。”在并非特殊的极端情况下，我们任何人都没有权利要求另外一个人讲述全部细节。但是，如果他们说的，你就当作全部；他们没有说的，你就当作没有，那你就跟寓言中那个掩耳盗铃的家伙属于同一个智商水平了。”

有一句话，值得牢记：“人家说什么你就信什么，挺傻。”可是不信的话，沟通起来太累，而且大部分时候情感上也乐于相信，尽管脚趾头都发现那绝对是谎话。

关于写作：

“我在这里所提到的写作能力不是写小说的能力，不是写诗歌的能力，不是写剧本的能力，不是写散文的能力，我说的只是写作能力中的最基本的一种：写出简捷、有效、朴素、准确、具体的说明性说理性文章的能力。我们的教育，把语文和文学过分紧密联系起来，以至忘了文字本身最重要的意义是什么。我们的语文教育忘记了教会学生如何用“简捷、有效、朴素、准确、具体”的文字记录自己的知识和经验以便通过共享获得更多的知识和经验—更不用说“生动”了。所以，中国人没有做出Linux，做不出Wikipedia，写出来的Blog大多是无病呻吟的心情日记而已。请注意，在这里，我并没有任何用意去鼓吹“文学无用”。我只是说，a.从人类整体发展情况来看，除了“文学”之外，文字还有更多其他的责任—传递信息，积累经验，共享知识等；b.对大多数普通人来说，后者可能更重要一些。”

关于语言逆向影响思维：

善于利用语言，逆向改变思维，形成良好的习惯。

“成长过程中，父亲常常帮助我纠正不良的语言习惯，比如，有一次当他看到七八岁的我指责别人说脏话的时候，告诉我“其实有的时候有些话‘话糙理不糙’……其实不说脏话的人不一定不脏；而有时候说点脏话有助于心理健康。”关于这事我就不多作解释了，读者很容易明白这是多么真实而又健康的教育。长大之后，在一部关于某重大新闻事件的电影里看到报社的老板呵斥一位刚入行的记者：　　永远不要再跟我说“我认为……”了！你的看法关我屁事？我要的是事实……　　从那之后，那个毛头小伙刻意让自己的句子都用“事实上”作为开头，而为了配得起这个开头，后面的陈述不知不觉之间就真的剔除了很多“偏见”。电影里的这个小细节再次触动了我，这才明白原来在很多领域里，有些所谓的“思维训练”，其实只需要改改语言习惯就可以瞬间大有改观。当然，再次在心里狠狠地感激了一下父亲。

以下的一些句式，最好经常使用，因为这些句式特别有助于独立思考习惯的养成，并且也有刺激思考的作用：

……是一回事儿，而……是另外一回事儿。

……和……其实根本不是一回事儿。

……不一定……

……。可是，这并不意味着说……

……可能还有另外一种可能性（解释）。

……看起来像……，可是……

……。而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）。

……。然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立……

……其实很可能与……根本就没有任何关系。

……之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互为因果。

……之间的比较也许没有任何意义。”

关于思考：

独立思考，避免常见的思维陷阱，比如概念不清。

“谁也说不清为什么会有那么高比例的人不愿思考、懒得思考、害怕思考、厌恶思考—这个比例保守估计都不会低于80%。更说不清楚的是剩下的20%中还有 其中的80%常常用错误的方法思考—即能用简单且清楚的方式想明白的人几乎占不到4%的比例。这4%的比例中的绝大多数最终选择了沉默或者变成敌对的帮凶；因为如果换个角度看待历史的话，可能会得到令人寒心的结论：人类发展史就是极少数想明白的人在不停地挣扎的同时被绝大多数想不明白的人谩骂、侮辱、陷 害、谋杀的历史。谁都有脑子，用还是不用，是个问题。

　　所谓独立思考，只不过是“当别人告诉你一个结论的时候，你自己动脑重新推演一遍得到结论的过程，看看有没有漏洞，有没有不合理的地方，衡量一下那结论到底有多少道理”而已。没那么复杂，也没什么玄妙—这只不过是一个正常的有脑子的人应该做的事情而已。

　　正确对待权威并非易事，但是反过来很多人不能正确对待常识真的是非常令人震惊的现象。观察一下生活，观察一下周遭人群，我们就会发现很多人迷信权威到漠视、遗忘常识的地步。我们的思维盲区中有一个盲点被成为“一厢情愿”（Wishful Thinking），这个东西和源自于无知、恐惧、懒惰的“迷信权威”（authority addiction），就几乎必然出现漠视、遗忘常识的结果。”

最近读书比较浮躁，看的不是很深入，也许未来的某天重复，会有其他新的收获。

写完上面的日志，看了下其他人书评，发现同一本书，大家解读的内容差别还是蛮大的。我更多的是看到了细节，学些了一些方法。而很多人却可以总结出道理，统领全局，再深入关键细节。

读书，学习，继续成长。