我们曾经讲到遗忘有助于学习，作用之一是过滤器，作用之二是，被动的强化再次学习时的记忆，这里则是作用之三了，促进解决问题时的创造性思维。
科学家们把孵化休息归结为三个类别，一是放松，比如躺在沙发上听音乐，二是轻度用脑，比如在网络上漫游，三是高度用脑，比如，写一篇短文或琢磨另一项课题的作业。对于数学或者空间类难题上述三种休息方式都不错，你选哪一种都没关系，而对于语言类的难题，比如远程联想或是打乱字母顺序的字谜，则是轻度的活动效果最好，比如电子游戏，单人跳棋，乃至看电视。
我们可以通过尝试不同的休息时间和休息方式，自己总结出一套适合我们的孵化休息方式。我们几乎都曾有过碰到难题时，想要休息一下的体验，比如坐下来看看电视，上网聊几句，跟朋友打个电话什么的，只不过，我们也都曾因为这么做而感到羞愧。
研究顿悟的科学家告诉我们，不必为此感到羞愧，实在做不下去的时候休息一下，很多时候都能有助于我们最终解决问题。
