1、主题是什么？
展会还有三天就要结束了，我开始有些焦虑
2、事件是什么？
后面有点流水账内容，但是对我有触动，还是写下来了。
离开同方已经和公司说了，所以和同事们相处的时间一天比一天少，我很珍惜和他们在一起的时间。在展会上干活的过程中，关注身体的时候我忽然意识到我开始焦虑了。伴随着心悸，身上开始冒冷汗，身体越来越无力，不想动。接着开始有着心烦出现，不想干下去了，看着那些熟悉到不能再熟悉的各种软硬件产品，我开始厌烦了，不想再给人来人往的客户讲解了。我觉得不舒服了。
我逃离开了展会的位置，在整个会场溜达了一圈。在5号馆的生物医疗器械区看到了一个中医诊脉的设备，我和讲解员聊了一会儿，让他帮我做一个我感受一下。最后显示出我的心率很乱，对方很诧异以为设备坏了，又换了一台测了一下，还是乱的。他问我是不是心律不齐？我说是的。对方要我多注意身体，年纪轻轻就这个样子可不行。
虽说我知道我心律不齐，因为这个有时候会难受，身上出冷汗。看到那个心电图一样的示波的时候，我还是有点害怕的，我怕我身体真的出现严重的问题。
之后转到一号馆，这里面是小学到大学，还有创业公司做的一些产品。看着小朋友做的火星探测车（其实就是遥控小汽车），我开心的笑了好半天，眼里还含着几滴泪水。
我笑是从自保的心考虑，在展会租一个位置得花不少钱，这位小学生的这个“特殊”产品专门放上来，有点浪费钱的感觉。心里在说：这个小东西也至于租个展位？！
从内心的声音来说，我很感动。因为在我小时候做个什么小东西出来是没人理我的，这位小学生用单片机做了一个小遥控车，就能放到展会上，真是很幸福，我也有着嫉妒我小时候没有这个待遇。
路过安徽一个大学的展位，三个大学生做了一个自动巡轨倒垃圾的垃圾桶。他们看到我过来了，挂着同方的牌子，就极力邀请我到他们展位上看看他们的产品。我看着他们充满热情和渴望的眼神，仿佛看到年轻时候的我自己一样。我过去了，他们兴奋的给我讲这个东西有多好，可以代替人类倒垃圾，也可以帮助人类送快递。说这个东西面世，小区的物业就不需要保洁了，快递员也会由机器替代。听的过程中，我一直忍不住笑。等到听完他们全部的讲解之后（不得不说他们很下功夫背了一段套路讲解，看到我紧张的还卡了好几次的壳儿），他们三个人一起看着我等待我的点评。
首先我肯定了他们很用心，东西做的也很下功夫，效果也不错。但是既然你想让我给你提意见做评价，那我就挑挑毛病。
我问，你这个东西倒垃圾，垃圾能自动收集么？不能自己收集，没了保洁谁来给你倒进垃圾桶里让你倒垃圾？另外，你这个垃圾桶会下楼梯么？不会下楼梯，六楼的居民，用了你的设备，那垃圾只能堆在楼道里呀？替代快递员这个就更有点玄乎了，京东的无人快递车也只敢在校园里面跑一跑，快递员这个暂时应该还替代不了。毕竟马路上的路况远远比你在屋子里做实验时候的路况要复杂的多。
对方说暂时还没想到这些。（我心里想：我的大学生兄弟啊！考虑问题周全一点好不好，注意力都关注在攻克难题上，有可能就舍本逐末忘了你这个产品本身设计的价值和功能所在了呀。。。）
我说你看其他展商，说的都是xx问题的解决方案，是个一条龙服务。你们发现了问题，发现了用户的痛点是特别好的事情，想做好就要解决掉用户的痛点，为客户提供一站式服务的享受。随后你们可以想想，从客户屋子里自己扫垃圾，能上下楼自己运垃圾到小区垃圾站，甚至再从垃圾站送上垃圾车。能把这个搞了，你这个价值就有了……（此处省略半小时的沟通）
对方听的很兴奋，对我表示感谢，我也特别开心能和他们聊一会儿。回想起曾经的我也是满怀热情的嘻哈少年啊！并且我也一直在技术的路线上从未停止脚步。我真心的希望他们能有一个梦想去追，通过拼搏能最终实现自己的梦想。这是件非常激动人心的事情。当年刚学编程时候，我用VB写一个小程序出来，解决了我的一个难题的时候，那时候可是把我给牛逼坏了，兴奋的频频“叉腰”。对于我来说不给钱也愿意做的事情，就是通过一次认真的费劲，可以永久解决重复性脑力和体力劳动。那时候，真能算得上荣耀时刻了。
兴奋的自由书写了一会儿，该回归正题了。
和同事共处最后的时光的过程中，我感受到了焦虑和难受。
3、即时反应是什么?
想逃开这里，不想面对这一切。
4、此刻身体的感觉如何？
心慌，心跳加快，浑身无力，头疼，胸闷
5、内在对话是什么?
当时没有内在对话。
现在去体会那个感受的话，此刻我心里在想：
公司再怎么制度恶心，再怎么压榨人，那是公司有问题。但是公司里的同事们都还是很有爱的。他们也很照顾我，我也能感受到。
我很舍得离开这个公司，但是舍不得离开这群人。我讨厌天下没有不散的筵席这句话，在一个舒服的环境里（特指人群环境），我不想离开，我舍不得离开。
6、内在感受是什么？
舍不得
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
一直以来自己很难融入一个团体，融入之后又特别舍不得分开。我觉得那是我倾注了感情的地方，离开了我所有倾注的感情就烟消云散了，人也没了，情也没了。曲终人散的感受我不想要。于是乎我隔离，我宁肯不融入一个团体，这样我受到的心里伤害就会少很多。伤害主要来源于放不下，不舍得离开。每次我都要花很长一段时间来放下一段“临时”的感情。
8、发现自己有什么限制性信念？
离开了“临时”的圈子，人和人的连接就断掉了。人的关系是建立在圈子之上的。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
事实上，人的关系并不是基于圈子而建立，而是圈子给了一个与人建立关系的机会。当在圈子里你建立了关系，圈子这个平台的作用就算圆满完成了。即使圈子散了，人和人的关系并不会因此而消失。
10、可调整的回应和选择是什么?
做我自己想做的，享受和大家在一起的最后几天，离开之后想他们了，可以去约他们找他们去，这份感情虽然是从同方开始建立的，但是感情建立起来之后，那就是人与人的感情了，同方这个平台就显得没有那么重要了。
临在为本。
