新冠肺炎疫情已延烧两年多，随着本土确诊数逐渐攀升，愈来愈多人接触到居家检疫、居家隔离，而不能出门、不能与人实际互动的这段时间，若只是用来发呆、睡觉，没有好好找事情做，必定会感到无聊至极，甚至最后几天还会有焦虑、忧郁等情绪，为了避免产生这些负面的状态，以下分享7 项居家隔离期间可以好好打发时间的活动。
1. 阅读书籍
在这个多采多姿的资讯时代，愈来愈少人能够静下心来阅读纸本书籍，虽然随处都可以得到各种知识与时事资讯，但受到声光的刺激，这些讯息都难以在脑中久留，然而隔离期间正是适合将自己的心静下来，隔绝外界的纷扰，好好阅读一本书的好时机。
2. 追剧、看电影
平时工作忙碌，每次都要等到假日才能消化这些累积的优质片单，尤其是喜欢一集接着一集看下去、总是没办法把下一集隔好几天才看的人，现在就是最好的追剧时机，不仅可以完全放心沉浸在剧情中，不用担心隔天挂着黑眼圈上班，也可以静下心来，看到更多剧情中所安排的桥段与细节。
3. 运动
虽然待在家中，受制于环境可能无法做太激烈的运动，但还是可以尝试一些基本的伸展或是像瑜珈等静态运动，甚至家里若有如哑铃、弹力带等器材，也可以好好地运用，以维持肌肉量。适当的运动不仅可以提升抵抗力，也有助于刺激脑内啡分泌，让心情保持快乐稳定。
4. 练习烹饪
不方便外出觅食、外送也已经吃腻的时候，就是练习厨艺的好时机，除了可以选择自己喜欢的菜色，也能根据自己的口味调整甜辣咸淡，而不仅自己准备三餐，也可以试着做些简单的甜点来慰劳自己，泡杯咖啡、配上简单的松饼、小饼干、蛋糕等，度过欢乐的下午茶时光。
5. 环境大扫除
长时间待在家里，无形中就会开始发现柜子上灰尘太多、桌面怎么一团乱、衣柜里的衣服好像没有好好断舍离，那就是该来场大扫除的时候了，将环境整理干净、井井有条，再摆上香氛、蜡烛，待在家就是一种享受。
6. 学习技能
虽然以要练成一个技能来说，居家隔离时间真的不够长，但这段时间却是养成习惯的好时机，不管是要学习语言、乐器、绘画，可试着每天拨出一点时间来奠定基础，俗话说「万事起头难」，当克服了最困难的部分，未来恢复正常生活后也能更容易持续下去。
7. 玩游戏
额外获得的空闲时间也未必要给自己太大的压力，好像一定要做些上进的事情才不算浪费时间，适当的娱乐也是很重要的，打开手机、平板、电脑、等，各式各样类型的游戏，都是消磨时间的好伙伴。
在身体状况良好的基础下，以上这些事情都可以让隔离的时间更加充实有趣，但如果身体有任何症状或不适，还是要趁这段时间好好休息，毕竟如果为了做这些事情而让自己更劳累，那就完全本末倒置了。
