人性非常脆弱，很难经得起考验，尤其是长期的。    ——毛姆

《三个胖女人》是毛姆的短篇小说，向我们讲述了三个胖女人之间的友谊，也通过欲望与克制向我们展示了人性的弱点。

故事的主角是三个胖女人:希克森小姐、里奇曼太太和萨克利夫太太，她们因为相同的年龄（都是四十岁左右）、相似的遭遇（感情不顺）、相同的爱好（喜欢桥牌）、共同的目标（努力减肥）而相聚在同一家酒店，接受减肥治疗。

她们彼此信任，互相鼓励，帮助对方克服食欲，节食减肥，并一起玩桥牌，一起游泳，建立了“深厚的友谊”。然而，随着一个叫莉娜的女人的出现，三人平静的生活被打破了，而她们的减肥计划也被彻底破坏。

莉娜是希克森小姐的表嫂，因为表哥的去世，希克森小姐邀请莉娜过来散心，顺便和她们几个朋友一同打桥牌。莉娜是一个苗条的女人，而最让人无法忍受的是，她的胃口非常好。

她们吃干巴巴的烤鱼时，莉娜吃香喷喷的乳酪黄油通心粉；她们吃烤羊排和煮菠菜时，莉娜吃鹅肝酱；她们一周两回吃煮鸡蛋和生番茄时，莉娜吃奶油烧豌豆和各种方法烹饪的土豆。

更让人嫉妒的是，莉娜说:“我吃什么都不会变胖。我从来都是想吃什么就吃什么，半点影响都没有。”

看着莉娜大快朵颐，而自己只能咽口水，这对三个胖女人简直是一种折磨。就这样，三个胖女人的脾气越来越暴躁，她们开始指责对方，开始埋怨不应该把莉娜邀请过来，三人的友谊也开始出现裂痕。

终于，莉娜离开了，她们三人都松了一口气，但同时也完全泄了气。她们向一直以来诱惑她们的美食投降了！

“过去两周的误解烟消云散了，真挚的友谊又回到了彼此的心里。”

表面上看，这篇小说讽刺的是三个胖女人之间的“塑料闺蜜情”，其实，故事的背后更是深刻地揭示了面对欲望时人性的弱点。

一、自律，是克服低级欲望，实现高级欲望

欲望是人的本能，人是欲望的奴隶。简单的欲望，只需要放纵就可以实现；而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。

口腹之欲是最简单、最低级的欲望，只要放纵便可以达到。而减肥，却需要管住嘴，迈开腿，需要持久的动力和行动，必须有严格的自律方可成功。

几年前，网上曾疯传一张减肥对比图。

这是一家人减肥前:

通过减肥，半年后他们变成了这个样子:

这一家人的对比照，鲜明地印证了那句话：“每一个胖子，都是一个潜力股。”然而，在减肥成功的背后，是复杂而系统的锻炼，是极度的克制和艰辛的付出，更是极大的勇气和毅力。

春已至，暑将来，身上的肉肉再也藏不住了。很多人也信誓旦旦地发誓减肥，甚至制定详细的瘦身计划。然而，坚持下来的又有几人？也许在你看到美食的时候，在你“葛优躺”的时候，早把瘦身计划抛至九霄云外了。或许你没忘，只是告诉自己：吃饱了才有力气减肥。先堕落一天，从明天开始，一定要开始减肥！可是，明日复明日，明日何其多！

有一句话很有道理，“控制了体重才能掌控人生。”这句话猛一听有些夸张，仔细想想何尝不是，一个人，如果连身材都无法掌控，又如何能够掌控自己的人生？

高尔基说:“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

唯有坚持自律，克服吃喝玩乐等低级欲望，方能提升自己，实现更高级的欲望。

二、自律，是宽容他人，严苛自己

生活中我们最常说的就是“严于律己，宽以待人”。然而，很多时候我们总是喜欢用自己的标准去衡量别人。正如上述故事中的三个胖女人，不自觉地用自己的饮食标准来要求身材苗条的莉娜，这本身就是对他人的苛刻。

《菜根谭》之中有一句话：“责人者，原无过于有过之中，则情平；责己者，求有过于无过之内，则德进。”

意思就是说，要求别人的原则是，要像对待没有过错的人一样来宽恕有过错的人，这样就能让犯错的人在心平气和的状态下自我反省；而要求自己的原则是，要像有了过失一样来追求自己，这样才能使自己的品德有所进步。

事实上，宽容别人跟对自己严苛一样困难。失败的人总严格要求别人，放任自己，如此往往招致别人怨恨；而成功的人总是宽容别人，严格要求自己。要求别人做到的，首先自己要做到。多宽容他人，才能换来真诚与友谊；常思己之过，才能不断进步。

三、自律，是立足当下，追求长远

2020年，一场突如其来的疫情，扰乱了大家的工作和生活节奏。网上也过了一个段子:

“休了一个月长假后，复工第一天，坐在电脑前的我，想不起开机密码，全然忘了自己是做什么工作的.....”

刚开始听到这句话时，只觉得有趣，可后来想想，能快速“废掉”一个人的，确实是“舒适”二字。

疫情期间你是如何度过的？很多人会选择刷抖音、刷微博、睡大觉、打游戏、胡吃海喝等，因为可以放松心情，减轻压力。殊不知，这些看起来很简单、让人很舒服的事，会慢慢蚕食你的精力，让你变得堕落。而且，在我们放纵自己，享受生活的同时，却不知有一群自律的人，从未间断努力，默默提升自己。

有人说：“一切终将过去，但过去之后，有人依然停留在原地，有人已经迭代升级。”

真正的自律，从来都不是一时兴起的自我管控，不是“三天打鱼两天晒网”，也不是自我安慰的“假充实”，而是立足当下、持续精进的一种状态，是一种持续以恒的毅力。

日本著名作家村上春树就是一个严格自律并持之以恒的人。他每天坚持着早晨4点起床，晚上9点休息。从33岁开始，他用每天坚持早晨工作结束后慢跑1小时，替代了原本每天60支烟的习惯。家里没有电视的村上春树，在写作之余，将时间放在阅读、绘画、音乐等兴趣爱好上。

村上春树从来不在意别人的看法，他不会打乱自己的生活节奏，喜欢的生活方式就这样顺其自然地坚持下来，每日这些日常的生活习惯为他带来了健康的身体，旺盛的精力和持续的灵感，也形成了他简单朴素、淡然恬静的人生。

村上春树用实际行动验证了:把自律融进生命里，时间会给你最好的馈赠。

《少有人走的路》中说:“只有全面的自律，才能解决人生所有的问题。”持之以恒的自律才是一个人最了不起的才华。愿你我都能坚持自律，做自己人生之舟的掌舵人！