拥抱神奇的一天
1．数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2．清晨，将你今天一天从早到晚、直至入睡的计划在脑海中重现一遍。为了保证一切进展顺利，对每一个计划和活动说出那句神奇的魔咒：谢谢。想象这是在一天结束时表达的感谢，因为一切都很顺利，所以你沉浸在巨大的感恩情绪当中。
3．将感恩的魔力运作于今天你所要完成的任务之后，在练习结束时请说：“谢谢今天我所得到的激动人心的消息。”
4．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
