谈到食物标签，年轻的妈妈们最认的就是“洋”品牌——美国的、荷兰的、新西兰的、日本的等等。从婴儿奶粉到儿童维生素等等。
可是，有多少人真的了解食物标签呢？
比如说：食物中盐的含量
图片发自简书App
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我们可以看到每100克酸奶中含钠45mg。
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每100克纯牛奶中含钠62mg。
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15ml的东古酱油含钠1147mg。
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每100克挂面中含钠1200mg。
400mg的钠相当于1克食盐。
我们日常炒菜煲汤所用的味精、鸡精中钠的含量占到50％。
流行病学统计，国人每天食盐的摄入量大约15～20克，远远超过《中国居民膳食指南》中食盐的推荐摄入量6克。
认清标签，科学饮食，远离疾病，健康生活。
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