初夏.叶
此刻，写不出更深刻文字的我，只愿把这借由日更而刻意的书写练习坚持下去，就这样找个轻松的主题给自己，若您恰巧看见了我的文字，我非常感谢有您愿意倾听我，也请原谅我的拙文太浅薄，但也请不要失望，因为，我正在让自己保持认真的努力中。
此刻，喝了一大杯没有加糖、也没有加奶的美式咖啡后的我，感受着被咖啡因刺激着交感神经的兴奋，甚至是微微的振动感；而情绪则是平静的，准确地说是在平静中有些许欢欣。是的，我喜欢看着那清透的深棕色，也喜欢那入口的苦涩感，和之后在口腔里回荡起的轻柔甘润，这会让我有种似在品味人生的仪式感。哈哈，我又给自己的『喜欢』找了一个高级的借口，瞧，再一次被头脑先生套路了。
此刻，在我的左手边，是一本翻开的笔记本，这一页的上半部分被我用红色与蓝色的笔写满了。这几天，我正在矫正自己的笔迹，目标其实很简单，就是确保工整，工整到写过之后的字迹能被自己下次看时，全部认出来写的到底是什么。这个目标谁看了都会笑我吧，我上小学五年级的小侄女说，“姑，你这样写字也太不尊敬你自己了吧？”我诚恳地回答，“乖，你批评的对！”我不能在这时向她申辩，我这是练习在情绪中书写时留下的龙飞凤舞，这些字迹曾帮我把某个压抑的情绪带离出了身体。但我也确实看到，这样的字迹无法让我回放当时的心迹，所以，我需要学会在快速书写着念头与情绪时，至少把字写清楚。
此刻，我对自己在上午完成的咨询个案感到满意与欣然。满意于这次咨询的反馈效果，欣然于今天在开始前对自己做的定向和过程中的守持---使自己保持在臣服与放松的频率中，若觉察到任何离开此频率时，即刻清理、归零。确是如此，在自己的内在中被清除的，也会在外境中被删除。我愿持续践行---平静由我开始。
下一个此刻，继续......
