《零极限》D10 见证(中)

这几天因遇到各种状况,思绪特别乱,心情特别糟,常常自责自己浪费时间。今天,丽冰天后建议我停止规定时间,一切顺其自然,只把自己的精力聚焦在 当下所做的事情上。

我从午饭开始这项练习,吃饭时边吃边默念谢谢你我爱你,和同事聊得很愉快,期间分享了九数和零极限,她很感兴趣。

饭后家长预约来咨询孩子的情绪管理问题,我上午就对咨询室做了一下清理,并整理了一些适合孩子情绪调节的方法和书单,咨询的过程中我在心里问自己,我可以怎样帮助这位爸爸和她的孩子。家长咨询后心情愉悦的离开。

下午我专注地设计学生心理档案的表格资料,虽然花了很长的时间,但我感觉很好,后续的工作也很清晰明了。

傍晚要值班到6点半,刚好有学生来咨询,我又在心里跟自己说,我该怎么帮助他,结果那个来咨询的孩子找到了前进的方向,对问题有了全新的看法,陪同的那个孩子也从咨询中得到了启发,想要变得更上进。看着两人面带笑容的离开咨询室,我真的很开心。

聚焦当下,让我不再焦虑、自责、抱怨,心情变得平静;聚焦当下,让我更积极的思考解决问题的方法,工作变得顺畅;聚焦当下,让我更积极地看待遇到的人事物,学着在生活的每件事中成长。

感谢丽冰老师的帮助,感恩今天发生一切。谢谢你,我爱你!


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