早起的意义
关于早起，你是否有同样的纠结。
晚上11点睡觉的人，如何做到在早上5点起床学习？
是什么样的动力让他做到的？
直到昨天自己10点30睡觉，早上4点30醒来，我发现了自己的规律，需要养成10点30睡觉的习惯。但是最终我7点起来，9点上班。
做不到早起，是因为有两件事没做好。
1、没有在前一天，安排好第二天的事情，导致不知道什么可做？没有具体的计划和实施目标。
2、临睡前觉得很焦虑，想干的事情很多，却不知道如何去干，最后发展为，什么都不想干。
意见建议：
1、早起拉伸15分钟，会感到精力充沛，亲测有效。
2、收听音频课程，可以是读书，可以是了解自己不擅长的知识领域，比如茶文化、人文历史，如果你从事销售或者经常出去接待，涉及到一些不同的知识领域，也可以让你在这些方面大放异彩。
