多些独处，少些热闹，这样才方便增进思考；
休息好，身体好，进而少些情绪激动，进而少给自己挖坑；
没有话语权的情况下，少管闲事、少说话；
交际圈要提质增效，不要过多涉入并不适合自我个性的环境；
重视优秀影视作品对人生的启迪；
多读时政类、心理学类、社会学类图书；
试试房间不装网络，以便更好地培养读书和写字的习惯；
我要……
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