踏着轻快的步伐，小走两圈，带上耳机，带点动感的音乐，世界与自己无关，迈步向前跑就对了……这可能是我觉得可以给自己带来轻松、舒适的一种解压方式吧。
跑步是我最喜欢的运动方式之一，每隔几天都会跑上半小时，有时候早上跑，有时候晚上跑，此时刚跑完步，想和你说两句……说说跑完后我的感受：今天是从9:30—10：00跑完，准确的是10点过3分，多跑了3分钟……
大概是2018年的时候，几乎是每天晚上都会小跑一会儿，我也不知道当时是什么动力，跑着跑着，由刚开始的有点累，到跑的时候不停的看时间有没有到，再到跑完后感觉时间过的很快，30分钟一下子就到了，其实，这个时间一直是硬性的在那里，没有增长也没有减少，可是带来的感受却千差万别，从前期的累，到不停的看时间，再到一下子跑完反而觉得时间很快，这里面唯一改变了一样东西，就是心态，心态的转变带来了结果的改变，其实你可以想象一下，我们刚开始试着改变做一些事的时候，内心是有在反抗的，随着理性的压制，会有一些转变，就是第二个阶段，坚持不了很长时间，但当我们，不去思考这个时间时，慢慢的形成一种习惯，便有了第三阶段，这时候，就不用担心，思想的斗争，而是愿意，心甘情愿的想去做这件事，请问，这时候做事的自己是不是一种享受呢？
所以我每次跑完步，都会有一种身心的轻松，整个人走起路来都觉得是轻的，没有那么多的压力，也没有那么多的烦恼，真心喜欢这样内心世界的自己，我想这大概是我运动过后最美妙的感觉吧！
分享给你，希望你有时间，也可以跑起来……和我一起解锁内心的自己！
