居然昨天才发现原来每天是要求看两章的，好吧，下周我一定更正过来，这周我按时按着自己的节奏，做个小蜗牛吧！

【旧知】

自己每天都在拖延，把重要而不紧急的事情变成了重要且紧急的事情，然后自己变得脾气暴躁，焦躁不安。

一个人的微信群用了已经 很久了，但从来都是把链接等丢进去就完事了。

认真做好一件事，所以当想做好工作时，就觉得没法照顾好孩子。跑了步就不能看书，听了音频也是听过就忘。

【新知】

制作重要而非紧急事件， 所有的一切，都至少提前一天完成。

一个人的微信群需要定期翻阅，然后进行归类整理。

A+B思维模式，身份的融合。

【行动清单】

把未来一周或者一月的事情罗列在纸上——这里我的困惑是，罗列的都是重要而不紧急的事情吗？还是下周要做的所有事情都罗列在纸上。

每天花几分钟浏览前一天的内容 ，每周话半小时时间进行归类整理，每月花一个小时的时间进行二次整理、查漏补缺。看完好的文章转发到一个人的微信群后，需要用语音或者文字对文章的观点进行总结，在加上自己的看法，形成闭环学习。

俺来跑步还有很多非常棒的“副作用”，也许多坚持一段时间就能看见效果了。